研究顯示，每週花超過20小時照顧長輩與子女的夾心照顧者，其身心健康恐惡化。國衛院群體健康科學研究所所長邱弘毅建議擴大喘息服務，提供持續性的支持，董氏基金會葉雅馨主任則建議6方法幫夾心照顧者提升身心健康。

懷著不捨的心情通知一個令人哀痛的消息，亞太拒菸協會（APACT）創辦人之一暨永久名譽秘書長、美國公共衛生學會首位亞裔常務理事、美國杜蘭大學及麻州大學公共衛生學院名譽教授陳紫郎教授（Prof. Ted Chen），於2025年4月1日在美國紐約辭世，享壽86歲

孩子在該睡覺時仍頻繁用手機，須留意其睡眠品質和心理健康。研究指出，夜間使用手機不僅剝奪睡眠時間，也影響心理健康，尤其是曾遭受網路霸凌的孩子。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議父母，可透過3招幫孩子建立健康的手機使用習慣。

研究發現，睡眠和生理時鐘紊亂會誘發或加重憂鬱症、焦慮症、雙極情感障礙等。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，協助青少年建立規律作息及睡眠習慣，可找出干擾作息的原因，陪伴他們做4大調整

迎接新生命是喜悅的事，但孕產期間可能身體不適或擔憂胎兒健康，產後要照顧新生兒也會承擔焦慮及壓力。研究指出，產後運動可減輕憂鬱與焦慮，並降低產後憂鬱風險，特別在產後3個月內開始運動，可顯著改善心理健康。

台灣65歲以上約有21.5％的人服用止痛藥物長達3個月以上，長久下來影響生活作息或工作表現，董氏基金會提醒，不健康的飲食讓身體處於發炎狀態，使慢性疼痛更加嚴重。5種健康飲食可有效降低發炎，緩解慢性疼痛！

聽音樂時，你和孩子習慣戴著耳機獨享，還是播放出來分享？據《家庭溝通期刊》研究指出，孩童時期，尤其是青少年時期，曾與父母一起欣賞音樂的孩子，成年後與父母的關係更好。現在起拿下耳機，親子一起分享音樂吧！

夜晚氣溫驟降易讓血管突然收縮，導致血壓升高，增加中風、心臟病風險。董氏基金會提醒，填寫大腦保健評分表可掌握中風或失智風險，50歲前及早保養，能讓中風或失智風險降一半。越早養成健康習慣，效果越好。

《今日科學》期刊的研究指出，音樂會影響個人的身體感官感受。不同的音樂和旋律刺激情感和思考，可舒緩負面情緒。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議透過3個方法探索不同的音樂，善用音樂為心情找出口。

近來新聞接連報導職場霸凌事件，霸凌行為包括揶揄嘲笑、言語恐嚇、咆哮、貶低羞辱或孤立等。被職場霸凌者可能恐懼、焦慮、自責、失眠、易有負面情緒，進而影響工作及生活。《英國醫學期刊》研究指出，在不重視員工心理健康的公司工作，罹患憂鬱症的風險增3倍。