研究指出，28％的退休人員有憂鬱症，董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作推廣老年心理健康促進方案，出版《退休後，我會去找你》新書及「接納，心不受限」老年憂鬱防治宣導影片。呼籲民眾累積退休復原力，實踐樂齡生活、掌握退休主控權。

日前一家科技公司員工旅遊卻發生車禍造成4死22傷。重大意外事故恐讓傷者、家屬情緒出現大幅波動及精神壓力。若當事人持續焦慮、悲傷、恐懼或失眠，出現創傷症候群，傾聽陪伴、給予安全感，有助緩解重大事故後的壓力。

10月初剛結束的杭州亞運，台灣選手表現亮眼，你有喜歡的運動項目或支持的選手嗎？研究指出，觀看各類型的現場體育賽事，能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感，可提高幸福感，並減少孤獨感。

運動可以改善生理和心理健康，但在戶外或室內等不同地點運動會有差別嗎？教育部體育署學校體育組蔡忠益組長直言，在戶外從事「綠色運動」好處多，他也分享自己組合多種運動型態的一日戶外運動路線。

50歲後肌肉量以每年1～2％的速度流失，想增肌減脂、預防肌少症，多吃優質蛋白質及運動是解方。比起豬牛羊肉，雞肉蛋白質保留率最高、飽和脂肪低、含合成肌肉的支鏈胺基酸，且養育過程碳排放較少，選擇國產雞肉更是新鮮且環境友善的好選擇。

臺北市政府衛生局聯合教育局及董氏基金會規劃「菸害防制新法上路－臺北市校園宣導總動員」活動，破解電子煙、加熱菸等誤導與誘惑。藝人紫嫣擔任義工，號召青少年們答題抽獎，加強新興菸品危害知識！

孩子心事重重？據董氏基金會調查，13.8％青少年「有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助」，其中女生較男生多。課業考試、對未來不確定、身材外貌是國高中職學生前三大壓力源，而近五成青少年心情不好，不一定會求助。如何增進孩子的心理健康，看看專家的建議……

你擔憂孩子是否適應新學校、新班級嗎？曾想過孩子也會擔心你的心理健康嗎？哈佛大學研究指出，1/3青少年的父母患有憂鬱或焦慮症，且將近40％的青少年至少擔心一位父母親的心理健康，親子該如何溝通、釐清煩惱……

近來菸商頻要求速讓加熱菸上市，全國家長會長聯盟、國教行動聯盟、消費者文教基金會、台灣癌症基金會、台灣醫界菸害防制聯盟、臺灣戒菸衛教學會及董氏基金會等台灣拒菸聯盟代表籲：審核加熱菸上市前，政府先做好5事，竭盡所能防制菸害、善盡維護國人健康責任。

人生中有許多值得紀念的一餐，你曾想過人生最後一餐恐要靠鼻胃管進食嗎？董氏基金會拍攝「人生的最後一餐」短片提醒：國人晚年平均臥床時間達8年，現在吃的每餐都可能影響健康，及早吃得營養均衡，50歲後才能健康、老得慢，開啟精采人生下半場！