緹娜的退休生活因父母和丈夫相繼過世而變得支離破碎，幸運的是周遭的人給了愛與支持。她試著跨出家門，擔任志工，在幫助別人時找到自我價值與新的人生目標。面對喪偶、喪親等逆境，專家建議10招培養退休復原力！

工作可帶來成就感，能展現自我價值，但退休後頓失舞台易感到失落，尤其高社經地位、工作成就高的人，退休後更易適應不良。家人想給予協助，也常遭到拒絕。想自在享受退休生活，專家建議從5方向調適與經營！