頭痛讓你精神無法集中，什麼事都做不好？別再猛吞止痛藥，遠離頭痛，從日常生活做起，讓專家告訴你不再頭痛的祕笈。
曉莉想到下午的每月部門業務會報，又要接受高層主管的業績考核，左邊太陽穴附近的血管開始隱隱作痛，她知道此時得快點吞顆止痛藥，否則偏頭痛一發作，再吃藥也壓不住單邊或兩邊太陽穴一陣一陣抽痛、脹痛或鑽痛的感受，嚴重時還伴有幻覺、畏光、噁心嘔吐，往往得痛上3、5天才會好。
輕忽頭痛警訊
當心釀大禍
中醫抗衰老醫學會理事長、擅長結合中西醫療法的王剴鏘醫師指出，上班族面對頭痛，應牢記三「不」原則──不輕忽頭痛、不亂吃成藥、不以忙碌為藉口。
絕大多數就診的頭痛患者，是因壓力、姿勢不良或肌肉緊張造成的，通常不會有致命的情況發生，甚至只要遠離引發頭痛的原因，情況就能緩解，但也不能排除是某些嚴重疾病發出的危險訊號，例如腦溢血、腦梗塞、腦腫瘤、腦膜炎，所以要慎重留意頭痛前、頭痛時伴隨的「徵兆」。
所謂「不可輕忽的頭痛症狀」包括：
1. 50歲之後才開始產生的頭痛。
2. 瞬間發作的劇烈頭痛。
3. 愈來愈嚴重與頻繁的頭痛。
4. 頭痛型態改變。
5. 伴隨全身症狀，如發高燒、體重無故減輕、半身無力、視力模糊等的頭痛。
記錄頭痛日記協助醫師診斷
對症治療趕走病因
王剴鏘醫師認為單純壓力引起的頭痛，只要吃顆止痛藥就能緩解，但如果要徹底擺脫，就必須了解原因，才不會因一時輕忽，轉變成慢性頭痛，甚至延誤最佳治療時機。此外，一般俗稱的「五十肩」，其實不少年紀很輕的電腦族、上班族也無法倖免，所以千萬不要讓肩頸頭背過度疲勞。
上班族儘管工作忙碌，如果頭痛頻繁，王剴鏘醫師建議，應仔細記錄「頭痛日記」，載明頭痛時間、痛多久、痛的位置、症狀如何、是否有前兆或誘因、有無服藥、療效如何、有無伴隨其他症狀……，並於就診時提供給醫師參考，就能很快對症治療，趕走惱人的頭痛。
台北醫學大學附設醫院家醫科主治醫師林神佑和王剴鏘醫師都表示，身體調節溫度能力較差的上班族，天熱時不宜猛然灌下冰水，否則中樞神經很可能因劇烈收縮而頭痛。而時常注視著電腦或螢幕的上班族，也要適度讓眼睛休息，以免因視力受損而引發頭痛。
