「短短5分鐘路程，不用防曬？傍晚太陽西斜，沒有紫外線？」小心喔！存著僥倖心態防曬，可能令肌膚黯淡無光、難再白回來。
做房屋仲介的玫祺，為了省錢，常騎著機車穿梭在大街小巷帶客戶看房子，在風吹日曬的天候奔波，日前她赫然發現臉上長了好多黑斑。
搭捷運上班的心怡，認為捷運站到公司只有短短5分鐘路程，加上走路會流汗，她懶得加件小外套、也懶得撐傘防曬，就這樣每天在陽光下穿梭。今天剛好穿白襯衫，她察覺自己變黑很多……
抗曬黃金組合1
Avoid＋Block
夏天不想變成黑美人，無論機車族或捷運通勤族，都得注意皮膚保養，尤其紫外線的防護。恩主公醫院皮膚科醫師王綺嫻表示，「陽光中的紫外線B會造成皮膚發紅，甚至起水泡等曬傷現象；紫外線A會使真皮變性，導致光老化，而兩者都會導致膚色變深或色素不均的惱人情形。」
如果只能在臉上擦一種保養品，多數皮膚科醫師會選擇防曬用品。日光是造成皮膚老化的主因，也是細紋、黑斑、膚色不均的頭號凶手。尤其對通勤族來說，養成良好的防曬習慣是刻不容緩的課題。以下是防曬要把握的兩大原則：
1.Avoid（避免）：上午10點～下午2點是陽光最強的時段，盡量避免在日光下活動。
2.Block（防護）：若非得曝曬在陽光下，王綺嫻建議，「出門前30分鐘」塗抹具防護紫外線A及B、且防曬系數在SPF15及PA++以上的防曬用品。而皮膚專科醫師彭賢禮提醒，最好在通風處塗抹兩層SPF30的隔離霜。塗抹第一次後，隔5～10分鐘再上第二層，盡可能完整塗抹於會暴露在日光下的部位，包括耳朵、頸部、手背等。
如果要帶小朋友外出，6歲以上的孩童可使用和成人相同的防曬產品；6歲以下，則最好使用物理性防曬產品，以免造成過敏。另外，痤瘡患者應選擇清爽的製劑，以免增加肌膚負擔。
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