悶熱的艷陽天，你的肌膚是否也在抗議，不停地出汗、出油，太陽稍微曬到，立即變黑，妝擦擦補補，活像大花臉，夏日美膚的10大難題，看看皮膚科醫師怎麼解？
炎炎夏日到來，你是否苦於皮膚常常泛油、流汗。醫師提醒，別只注意美白，而忽略了清潔、保濕、防曬的基礎保養三步驟。若疏忽了防曬，皮膚容易角質増厚，提早老化；沒有徹底清潔，容易長痘痘、起疹子，因流汗而產生異味；而保濕工作沒做好，皮膚也容易緊繃、亁澀，產生細紋，出現過敏等症狀。想要漂亮一「夏」，清潔、保濕、防曬的工作是省不掉的！
長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔表示，台灣夏季氣候悶熱潮濕，皮脂腺分泌旺盛，清潔工作馬忽不得。洗臉時不需用太溫熱的水，用20〜25℃的水洗臉最適當。另外，流汗容易使背部、腋下長汗斑，也要特別注意身體的清潔，即使長期待在冷氣房亦然。
她也提醒，油性肌膚臉部容易出油、頭皮屑較多、鼻翼及眉心兩側也容易產生皮屑、發癢，這是季節交替產生脂漏性皮膚炎的結果，連手掌、腳掌也會長疹子，起小水泡，清潔用品要考慮是否是針對油性肌膚設計的，並兼顧保濕的效果。
馬偕醫院皮膚科主治醫師林陽志則建議，清潔皮膚要適度，不要過度，如果是油性皮膚，建議一天最多洗3次臉，一般肌膚則洗1〜2次為佳。
至於保濕，林陽志指出，冷氣房裡皮膚水分蒸發很快，很多人忽略了保濕的重要性，「基本上皮膚裡的水和油是不同的，使用去油產品很容易喪失水分，皮膚對外界的抵抗力變差，肌膚變得脆弱，老化就跟著來」。翁雯柔也強調，想要在夏天擁有一身漂亮的肌膚，「清潔、保濕、防曬」是最基礎的保養，「尤其30歲以後更須注重皮膚保濕」。
在保養品的選購上，一般來說，秋冬使用滋潤性產品，到了夏天就要改用清爽型產品。而保養品約可分為三大類：視皮膚濕潤度使用的油水混合類、油少水多且添加濕潤劑的用品，以及適合疾病皮膚及敏感性肌膚使用，添加分子丁和磷脂質的保養品。通常含有尿素、乳酸或甘油的保濕產品，滋潤、保濕的效果較佳。
此外，台灣夏天紫外線指數常常超過7，紫外線強，「防曬」尤其重要，尤其皮膚較白、甚少曬太陽的人更須注意。以下為化解夏日美膚10大狀況的貼心對策。
夏日美膚的10大難題
1. 怎麼做才能不脫妝？
要認清自己的膚質，選擇適合的粉餅。如果臉部肌膚容易長痘痘、粉刺，建議選用蜜粉類化妝品，否則妝一糊掉，容易成了花花的國劇臉。而「高效」、「持久」的化妝品較適合亁性肌膚的人使用，十幾二十出頭的女孩，油脂分泌較旺盛，太早使用這類化妝品，反而會長痘痘。
2. 哪些保養成分可抑制臉部油光？
皮膚太油，可使用洗面乳或控油產品（標示Oil control、Oil free）。保養品加入陶土成分可吸附油脂，加入矽膠類成分可增加保溼度；另外，摻入抑油成分的南瓜樹、葡萄糖鋅或茶樹精油等產品，亦可減少油脂分泌。
3. 如何不曬黑？
防止曬黑，最好的方法就是防曬。待在室內可擦SPF 20的防曬乳，戶外則使用SPF 30以上的防曬乳。最好出門前30分鐘擦上防曬乳，每2〜3小時補擦一次，盡量挑選含阻隔UVA、UVB紫外線成分的廣效型防曬乳液。
要注意的是，不要仗著擦防曬油而任意在陽光下曝曬，防曬油只能延後曬傷的時間，盡量避免10:00AM至14:00PM間出門，若真要出門，最好帶洋傘、帽子、太陽眼鏡防曬。即使在車內、走廊、窗邊等太陽照不到的地方也要塗防曬油，身體的手臂、耳朵上部、胸前等皮膚露出部分也不能放過。
目前衛生署核准的美白成分有維他命C磷酸鋂、維他命C醣苷、麴酸態及果酸4種，其他美白藥品則要經過醫師指示才能使用。擦防曬乳液前，可先擦抗氧化劑（如左旋C、綠茶萃取物等）捕捉黑色素及有害物質，然後再擦防曬油。
4. 肌膚曬傷後的急救照護
常待在室內的人一經曝曬，得皮膚癌的機率比常曬太陽的人高出許多。曬後的皮膚不但會產生黑色素，而且角質増厚。如果皮膚曬傷，建議可使用含蘆薈成分的保養品，這是醫療上認定的安全成分，或者冰敷、擦收斂水。若皮膚已經起水泡，最好到醫院看診，不要亂擦藥。
事實上，冰敷、擦收斂水只能暫時紓緩發炎的皮膚，曬傷對皮膚的傷害是無法挽回的，而且每曬一次，皮膚就進一步老化。別因曬傷脫皮長出嫩皮而沾沾自喜，因為真皮已經老化。陽光對肌膚的傷害是累積的，夏日外出玩水的機會多，最好選擇防水性佳的防曬乳，每2小時補擦一次。
5. 狐臭難聞，消臭有方！
汗水雜質會產生細菌，混和之後有味道，可利用體香劑紓解。坊間體香劑分為兩種，一是加香料的噴劑，另一種含有氯化鋁成分，可調節汗水，能增加汗腺分泌管道較小的手掌、腋下等處汗水蒸發，不過這只是從表皮阻止流汗。
狐臭是因為大汗腺（分部在腋下、陰部，又稱頂漿腺）的分泌物有味道所致，若不堪其擾，可用外科手術燒灼或切除汗腺，手術費用約2萬元，手術後一周便可復原。
6. 如何對付惱人痘痘？
預防青春痘，洗臉最重要！夏天溫度高，油脂分泌多，更要勤於保持臉部清潔......
