俗話說「一白遮三醜」！許多女性追求瘦身外，也不斷在追求皮膚要更白！想要皮膚白皙動人，防曬一定要先做好，出門撐把傘就能做好防曬了嗎？防曬油有擦就一定有效嗎？市售的美白產品這麼多，日本最新流行的美白錠有用嗎？想要在太陽毒辣的夏天，避免自己成為小黑人，此次整理的防曬懶人包你一定不可錯過！
皮膚科醫師獨家分享４招美白祕笈
皮膚會不小心透露年齡，想要美美的露臉、看起來年輕10幾歲的人，得用心保養，事前的預防勝於事後的補救，尤其若長時間曝晒於日光下，防晒更需滴水不漏，美白也要恰到好處。欲擁有白皙的皮膚，防晒是必備工作，等到皮膚受傷害再來補救，就晚了一步。尹書田紀念醫院整形美容科主任黃季怡提出「ABCS」防晒4步驟：
A（Avoid）：避免在烈日時出門，即早上10點至下午2、3點避免晒到太陽；或參考中央氣象局提供的紫外線指數，紫外線值過高時，應減少被陽光照射的機會。
B（Block）：穿著透氣長袖襯衫，一方面可覆蓋皮膚，達到遮陽效果，另一方面不會太悶熱。
C（Cover）：將防晒用品塗抹在臉、手等會曝晒到陽光的部位；如果要玩水，須使用防水性的防晒乳液。戶外活動結束後，用面膜敷臉或擦修護霜保養，讓皮膚鎮定舒緩，且排出黑色素。
S（Spread）：大家口耳相傳、互相提醒，認真做好防晒，晒傷前阻斷比晒傷後修復皮膚來得好。
除了上面的防曬４步驟，防曬油又該怎麼擦才有效呢？請看【這篇報導】
防曬噴霧好方便，但防曬力真的夠嗎？
噴霧式防曬品最大的好處是方便，補擦迅速。但值得注意的是，和傳統乳液狀的防曬產品相比，噴霧式防曬品反而比較容易上不均勻，且較難精確地抓到每一次的用量。
「防曬噴霧的用量目前很難定量。」中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示，「用擦的（方式），還可以依照產品指示，用黃豆大、銅板大去定量，但用噴的防曬品真的沒辦法。」消費者只能參考業者提供的正確使用方法及用量去使用，才能讓防曬品達到包裝上所標示的防曬係數，不然噴了等於沒噴。而涼感式的防曬乳，醫師推薦嗎？【快看解答】
日本藥妝店超火紅的「美白錠」有用嗎？
除了防曬要做好，快速美白的產品也是許多人想要美白的捷徑！日本流行的美白錠，打著可以快速變白的功效，更是讓許多愛美女性心癢癢，無不希望靠著吃美白錠來維持白皙膚色。儘管市售美白錠琳瑯滿目，不同廠牌的配方都有些許不同，但主要成分大多為半胱胺酸，搭配傳明酸、維他命Ｃ及維他命Ｅ。究竟吃美白錠，真的能美白肌膚嗎？美白錠白天吃會反黑？快看【此篇報導】
