家長不再頭痛！專家傳授改善孩子「寫作業拖拉」的方法

孩子寫功課總是拖拖拉拉，讓忙碌的你常一個頭兩個大？專家傳授透過２表單＋７步驟，一步步幫孩子趕走作業拖拉蟲！

四年級的志豪每晚寫功課時就像上演一場大戰，往往要拖到半夜11、12點才結束。尤其寫數學時，不到20分鐘就開始打哈欠，不論媽媽怎麼提醒、重複說明，他看起來就是心不在焉，頭只是越垂越低……直到媽媽受不了拿出棍子，怒氣沖沖的帶著他寫，他才含淚緩慢的寫完看似不太理解的作業。然後，隔天繼續上演同樣的情節……

「時間管理」對成人來說不算太難的議題，但對於剛開始學習承擔學業責任的國小孩子來說，卻是重要功課！如果上國小前，父母沒有明確讓孩子知道上小學後要學什麼、需承擔哪些責任，也沒有教導做功課的技巧和時間管理概念；以後隨著課業加重，孩子就可能養成想逃避學業、逃避壓力的心態，漸漸變成一個「慢小孩」，然後日日上演親子大戰。

其實，「時間管理」的內容廣泛，從學校作業、日常作息到休閒活動，與其說「管理時間」，不如說「管理自我」。以下專家們提供了相近但不完全雷同的方法，讓身在迷霧中的家長參考。

方法1
善用表單「視覺引導」
幫助孩子完成功課

有35年教學經驗的明湖國小老師劉明麗，同時在臺北市特教輔導團服務，她說，不論對哪種孩子，教學都是「越簡單的方法越好」，只要找到一個可互信的基點，從「第一個成功的經驗」開始培養默契，就能逐漸教好孩子。

劉明麗老師提供兩款供家長及孩子填寫的「做功課檢核表」，對孩子來說，表格化是種「視覺引導」，讓孩子自己檢視完成度，功效遠大於父母在旁碎念的「聽覺引導」。

曾任國中小駐區心理師的張老師基金會諮商心理師楊文麗，長期帶領兒童階段的親子成長團體，她推薦「由孩子自我設定目標，再按表操課」。在孩子幼稚園時，楊文麗老師利用晚上一小段時間開始訓練孩子表單管理，提示孩子當晚要做的大方向，和孩子討論，讓他們決定順序、完成時間，列成「時間表」，然後再自我檢核結果。

另外還有「生活清單」，譬如希望孩子做到「自己摺棉被」、「為他人服務」或「物歸原處」等習慣，以此為目標，設定當週或當月檢核一次，以實際表現給予孩子肯定或合理的獎勵。例如：孩子完成表單目標後，週末可看喜歡的影片。隨著年紀增長，孩子也逐漸可獨立規劃更長的時間，例如半天、一天、一週等完成事項。（►延伸閱讀：破解５僵局，陪孩子開心做功課）

善用表單，幫孩子專心完成功課

對象：適用任何年級、不懂時間管理的孩子。

一、 專心做功課檢核表

►延伸閱讀：從阿嬤家接回孩子後，怎麼調整小孩被寵壞的習慣

方法2
不要只是緊迫盯人
家長要給予高品質陪伴

高品質的陪伴不論在寫功課或生活作息上都很重要，舉凡孩子寫作業拖拉、賴皮、哭鬧等問題，唯有家長耐心、用心找到「行為背後的需求」，才能找到切入點，與孩子真正進入有效的互動，而不是像本文初的志豪與媽媽一樣，進行負面、無效的惡性循環。

劉明麗老師提醒家長「行為會說話」，陪伴時觀察孩子異常行為背後的動機，像困難點在哪裡？孩子是否想逃避什麼？像前面的案例，也許志豪不是故意拖拉，而是不理解數學，建議媽媽回頭檢視孩子在哪個環節難以理解，也許是國文程度太差，看不懂題意，或是不熟九九乘法，以致難以完成除法，先找出問題，再和老師討論怎麼協助孩子。

此外，家長可檢視自己是不是「問題製造者」，再重新思考、重設（表單上的）目標。有些問題是家長製造出來的，例如：孩子寫完功課，父母又給更多評量，小孩感覺作業永遠寫不完，所以開始拖拉，藉此逃避寫評量；或是家長要求低年級孩子，字要寫得又快又漂亮，不然就擦掉重寫，但孩子現階段能力無法做到，感覺很挫折。

劉明麗老師提醒，「不要要求孩子一次就做到最好」，應循序漸進，先接納孩子現在的情況，設定階段性目標，例如：考及格→考70分→考80分→考90分。有些孩子這4階段可一次到位，但有些孩子需要時間慢慢進步，家長要依孩子的能力來設定「合理目標」，並給予時間讓他熟能生巧，太急於求成，只是徒增彼此挫折感。

有些家長擔心一直陪伴小孩做功課，陪久了會讓小孩依賴，其實，高品質、有效率的陪伴是階段性任務，重點是「要從陪伴中找到問題並解決，甚至營造出親子同心面對挑戰的趣味性」。當問題解決了，孩子自然不需要家長繼續陪伴，能自行完成功課。

如果以上重點都做到了，卻發現孩子有特殊情況，像是「昨天會寫的，今天都不會了」，劉明麗老師提醒，應尋求導師、輔導室或醫院的協助來找出原因。

作業常寫到半夜？
７步驟與孩子一起解決

以下是劉明麗老師建議家長，聚焦處理課業問題的步驟：

１設定階段性目標，看３分鐘能寫多少
假如想提升寫字速度，可先約定計時3分鐘當作一種「挑戰遊戲」，看孩子能寫多少，然後再設定目標，看多久可完成全部作業。

２找出３個以上可達成目標的技巧
解數學題時，很多孩子的通病是「看不懂」、「看錯」，此時家長可要求「唸出來」、「圈起來」、「動手做」、「畫圖」等方法來幫助解題。

３約定獎勵或承擔處罰，引導孩子趨利避害
約定獎勵要投其所好。承擔後果則是約定做不好時，喜愛的享受會被取消或被處罰。引導孩子在趨利避害之間做出負責任的選擇。

４避免不耐煩碎念，給予足夠的提醒
家長給予提醒時，盡量避免不耐煩的口氣和碎念；事先和孩子約定好提醒的方式，試著和孩子討論他喜歡的提醒方式和次數。

５家長和孩子要分工合作建議家長協助的重點是：孩子能力以外的事項，譬如：引導孩子進行策略性思考，當家長試著用「提問」的方式代替「直接告訴答案」，家長會發現在分工合作上，自己可扮演更積極的角色，也更受孩子歡迎。

以今年臺北市學童寒假的自主學習作業來說，假如孩子想要學會「騎腳踏車」，為了完成作業，親子可一同討論事前必須做哪些準備、如何設定階段性目標，或是陪伴孩子和同儕一起進行規劃。

６在大目標下列出每天可達成的小目標

執行要分階段進行，將每個目標細步化，讓每天都有明確的檢視標準。以學騎腳踏車為例，每天規劃練習騎30分鐘，比設定一星期內要學會騎腳踏車，更容易檢視執行狀態或成果。

７每天修正做法，視情況調整表單目標
假設孩子說好1個月內會完成科展作品，等到期再去檢視，當發覺孩子忘記承諾或進度嚴重落後，想幫他，時間卻來不及了。因此，透過每天或小階段的檢視，即時修正作法，才能避免錯過時程，能即時補救。

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