面對配偶的離世，對生者而言常是刻骨銘心的衝擊與影響，當他們仍陷在悲傷、痛苦與混亂的泥沼，除了親情的陪伴，不妨藉外力的協助來拉他一把。「我沒膽、也不夠勇敢，不然早就自我了斷，隨太太一起去。」62歲的陳大哥說。他太太因久病過世已超過7年，當時，他如行屍走肉整天在家發呆，為了不讓家人看見他的脆弱，一個老男人每晚躲在棉被裡偷哭，不給兒女知道。
一直以來，男性被社會灌輸著要勇敢、堅強、有肩膀的思維，面對大風大浪，也得武裝自己有淚不輕彈、有感情不輕吐。對此，知名專欄作家薇薇夫人直言，「傳統的男人很可憐，他們受制於傳統的價值觀，不敢也不擅長表達內心的悲傷。」
對於壓抑的男性，台灣失落關懷與諮商協會理事呂欣芹根據諮商經驗，提供2種方法協助他們走出悲傷：
1.失落導向
以情感為主導，專注於失落的傷痛、情緒的宣洩、與逝者間關係連結等。
2.復原導向
以認知為主導，專注於生活上的改變、嘗試新的活動、發展新的社會角色等。
呂欣芹根據多年諮商輔導經驗發現，男性多以復原導向為主，女性則以失落導向為主，但也並非絕對，畢竟要視人的個性而定，且隨著時間流逝，人會從「失落導向」逐漸走向「復原導向」。
鼓勵長者參與團體活動
互相分享，療癒力道大
薇薇夫人與呂欣芹都建議，平常可多鼓勵長輩參加同年齡層的團體活動，「和同年齡層的團體相處，或許也有人經歷喪偶，透過這些過來人的協助，幫助甚大。」薇薇夫人也提出務實的觀念，「死亡何時會來，誰也不知道，要有居安思危的觀念，別忌諱面對死亡，適時和老伴談談身後事，其實很有必要。」
她曾看過某些人，平常家中大小事包括財務都由太太管理，突然太太驟逝，先生連存摺印章都不知放哪，造成家裡亂成一團，「不過，身後事的話題也不需常提出來講，每年家裡狀況可能不同，一年之中找個機會談一談就行了。」
像她也曾和丈夫談自己的身後事，「他很反彈，叫我不要講這些！但我覺得沒什麼，就半開玩笑地說現在人好好的，現在講比較好嘛！接著我就講自己想怎麼樣！」薇薇夫人笑言，用莞爾、不嚴肅的方式討論身後事，沒什麼不好，再者，趁自己活著，才能說出想要的處理方法。
椎心的喪子衝擊
學習面對生離死別
歷經喪偶的薇薇夫人坦言，對先生的過世沒那麼深沉哀痛，是「因為經歷過更大的悲傷！」她的大兒子周凱是一個才華洋溢的劇場燈光設計師，26歲那年為了《慾望城國》的公演，不慎從24呎高的燈架摔下來，在加護病房昏迷18天，驟然離世。
這突如其來的重創幾乎擊倒了薇薇夫人，她回憶起當時的自己，幾乎什麼事都不能做，一直昏睡、沉溺在悲傷約3、4個月之久，「很感謝我先生，他沒多說什麼，只是默默地打理家中所有事。」然而，她也不避諱的坦承，「過了這麼多年，傷痛並沒消失，只是隨時間慢慢『沉澱』。」
詩云，「生離死別最堪傷，每話令人欲斷腸」，薇薇夫人也從中體會到生命是在不斷失去與離別中前進，唯有深入釐清失落的心情，學習面對、處理，才能培養能力、也協助他人告別悲傷。因為這分樂觀坦然，讓她長久以來是女性的心靈導師。
出現8徵兆，尋求心理諮商
當喪偶長者出現下列症狀要特別留意，也別忌諱尋求專業的心理諮商或精神科醫師的治療。
1.持續否認失落的事實，同時伴隨延遲或缺乏悲傷的現象。
2.沮喪伴隨受損的自尊、自殺念頭或自傷行為的衝動。
3.出現生理疾病及精神疾病。
4.逐步增加與社會的隔絕，如：酗酒。
5.持續的生氣及敵意致使有偏執反應，特別將矛頭指向與死者有關的醫療人員。
6.個人行為模式常受干擾，出現持續的過度活動。
7.個人的思緒持續高度被死者的回憶占據，甚至想尋死，與死者重聚。
8.出現某些與死者類似或相像的症狀。
