對付皮膚癢，許多人常尋求民俗療法，但有些方法卻適得其反，令人更不舒服，到底使用精油、殺菌藥水、冰敷、藥浴…哪個才是迅速、有效又不傷身的止癢法？
夏天身體暴露的部分多，曬傷、蟲子叮咬、細菌感染或皮膚過敏等，都易引發皮膚癢，一般人的處理方法多是抓、捏、摳，先止癢再說，台大醫院皮膚部主治醫師賴碧芬卻提醒，不論是抓、捏、摳、用鹽搓或沖熱水，都是不對的處理方法，易造成感染，日後也易留下疤痕。
精油止癢須過三關
台北市立中醫院皮膚科醫師廖麗蘭說明，有些人屬於缺水性膚質（如異位性皮膚炎、慢性濕疹、銀屑病、乾癬等），沖熱水雖能暫時止癢，稍後卻會讓皮膚更乾燥、更癢。泡溫泉也有類似的負面作用，尤其是細菌（像黴菌）感染引起的癢感，若不慎傳染給他人，也會引發爭議。
至於能否使用茶樹等精油止癢，廖麗蘭提醒，使用精油止癢最需注意「是不是天然成分，如果含有化學成分會刺激皮膚，絕對不能用。」就算是天然精油，也要看自己的膚質屬於哪一種，才能決定是否使用。如果是脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎、痘瘡引起的癢感，不適合使用精油；唯有皮膚不是乾燥性膚質，且精油屬天然成分，並具有揮發散熱的功能（如薄荷），才符合使用精油的條件。
殺菌藥水依賴不得
有些人會用殺菌藥水、醋酸來止癢，賴碧芬表示，使用的剎那刺疼感會降低癢感，但皮膚可能因而受傷，導致事後癢感加劇。她特別強調，使用殺菌藥水要注意稀釋的比例，有些人習慣直接塗抹殺菌藥水，事後再用大量的水沖洗，但藥水常會殘留在腋下等皺摺處，且藥性太強易使皮膚受傷。更何況現代人的皮癢問題，大多是洗太乾淨，而不是洗不乾淨，因為細菌造成的搔癢並不多見。
以前有種殺菌藥水──婦潔液，現在已不合時宜，原因在於清潔的同時，也把益菌一併殺掉。廖麗蘭說，如果皮膚不乾燥，偶爾使用殺菌藥水無妨，但方法一定要正確，更不可頻繁地使用，以免把必須的細菌也殺死，使得皮膚失去抵抗力。
降溫止癢，迅速不傷身
民間常用的止癢法，幾乎被醫師全盤否定，若癢得受不了該怎麼辦？賴碧芬說，輕輕拍打癢處或冰敷才對，尤其是「降低皮膚表面的溫度，就不會覺得那麼癢。」降溫的方法諸如待在冷氣房、冰敷，也可擦一些薄荷或綠油精。她解釋，降低癢感雖然治標不治本，但至少讓人暫時不想抓，減少弄傷皮膚的機會。
從中醫的角度來看，不同的體質有不同的止癢法。如果體質比較濕就會起疹子；如果體質燥熱，就會導致癢處又紅又腫；最難治療的是又濕又燥，且已進入血液，「如果不調整體質，皮癢很難根治。」
.jpg)
