俗話說，「春天後母心」，春天的天氣變化極大，前兩天北部還近30℃，這周起氣溫像溜滑梯，而且早晚溫差大。氣象局預估周四（3月8日）到周日（3月11日），台灣各地受到強烈大陸冷氣團影響，中部以北最低溫可能下探到9℃，空曠地區則僅有8℃，民眾得做好禦寒準備。
而天氣的變化也會影響心情！根據2018年一篇發表於《情感型疾患期刊》的研究發現：女性受到季節變化的影響大，比男性更容易受「冬季憂鬱」所苦。該研究由蘇格蘭格拉斯哥大學團隊主持，以15萬名中年人為對象，調查其整體憂鬱症狀、情緒低落、緊張和疲乏的分數，同時評估憂鬱症狀、日照時間和室外平均溫度之間的相關性。結果顯示，相較於男性，女性一整年都會經驗情緒隨季節改變而產生的變化，且在冬季出現更多憂鬱症狀。當天氣條件屬於日照時間較短、氣溫較低、夏季氣溫驟降時，較易引發嚴重的憂鬱症狀；夏季更長的日照，也更容易感到疲累。雖然目前未能得知原因為何，但該研究對於不同緯度國家的心理健康預防，提供重要意義。
台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真主治醫師指出，若連續兩年於特定季節發生憂鬱症狀，可視為季節性憂鬱症，為憂鬱症的型態之一。通常好發於秋冬之際的為冬季憂鬱症，患者會出現症狀包括，疲憊、嗜睡、貪食碳水化合物、體重上升、退縮在家，不參與社交活動等，患者感覺自己在冬眠。其原因可能與日曬不足、血清素分泌不足，或褪黑激素分泌異常有關。美國衛生研究院指出，女性罹患冬季憂鬱症的機率是男性的四倍。離赤道越遠的地區發生率越高，因而北部地區的精神科門診在秋冬季節，常見病患增加。季節性憂鬱症也有少部份患者發生在夏天，通常會出現失眠、坐立不安、焦慮、衝動等症狀。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，相較於職場，女性更容易在家中顯現情緒，所以家人容易察覺她的情緒變化。當出現情緒低落、疲憊、失眠、負向思考、暴怒、失去活力、不斷責怪自己甚至否定自我存在的頻率增加，應該給予更多關注，甚至陪同尋求協助。如果家中突有變故，包含長輩因生病需就醫、住院、孩子面臨升學考試、家中經濟發生變化等，都會讓家中女性承受過大壓力。
她建議家人或女性自己發現情緒有上述變化時，應先釐清壓力源，才能找到因應方式。平常不只做家務勞動，應維持固定運動習慣或找到紓壓方法。婦女節即將到來，葉雅馨提醒女性出現較輕微的憂鬱症狀時，容易和幸福感混淆而被忽略，未能及時尋求協助與治療。女性可跟過去兩周的情緒狀況相比，若持續出現憂鬱症狀且已排除生理週期所引發的負面情緒，則需特別留意，透過尋求專業人員協助，無論是藥物治療搭配心理與光照治療，都有助症狀的改善。
