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首頁 專欄 葉雅馨 老年,可說是一生最福氣的階段!

老年,可說是一生最福氣的階段!

出處/ 《未來更幸福!退休前必修的12 堂課》 2019-06-10
撰文/ 葉雅馨 圖/PEXELS
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日本堪稱擁有全球最長壽的人口,他們有個社政計畫,當人民滿 100 歲時,日本政府為了感謝這些老人家對社會的貢獻及引領, 會由政府致贈一個精緻的銀杯。1963年時,政府發放了 153 個銀杯,但到了2014 年,卻已劇增發放了 3 萬多個,造成日本政府財政負擔,引起議會許多討論;最後決議 2016 年起,改發非銀質杯。這則新聞顯現的是,高齡已經是趨勢。如果你現在是 50 歲,未來可能還有 50 年的生命,你會想怎麼過呢?你開始準備了嗎?如果你即將面臨退休,現在開始準備還來得及嗎?

不少人對「退休」、「老年」生活的憂心,大多擺在經濟問題上,退休的財務規劃固然重要,但「懂老」和「未來想過怎麼樣的生活?如何安排?」,的確是要提早規劃的。

大家健康雜誌在 2018年與寶佳公益慈善基金會合作出版《幸福樂齡:高年級的人生課》一書,透過我們熟悉的名人長者,分享自在的老年生活故事。2019年,感謝賴進祥董事長、葉金川董事策劃,我們進一步編撰合作實用的《未來更幸福!退休前必修的12堂課》《樂齡圓夢實踐家》兩本書。

許多人步入中年後,擔心變老;不少人退休後,恐懼變老,《未來更幸福!退休前必修的12堂課》的出版,就是為了步入中年的讀者,甚至不久即將退休的讀者,提供他們未來生活的建議。

人生就像春夏秋冬,並不是所有人都有機會經歷全程,所以「老年,可說是一生最福氣的階段」,懷抱「未來更幸福」 的想望,會讓自己有信心去面對未來的生活。健康除了關照身體,也需留意心理,學會情緒管理,在退休後對家庭關係的變化、婚姻的經營,都將能因應。

12堂課的開始,我們給讀者一些「老後」的概念,活得久未必比較健康,不妨思考如何儲備健康能量,正視自己的健康狀態。退休後,不少人喜歡規劃旅行或休閒運動,我們也建議退休的樂齡族,輕鬆準備旅行,動出好活力。

至於老年常見的身體毛病,包括骨鬆、肌少症、三高等,專 家提出一些預防及營養需注意的地方,包括吃進元氣,選對 營養補充品。近年社會興起的長照問題、共居思考,我們也 有進一步的報導。

2017 年時《健康經濟學》期刊曾報導,康乃爾大學研究人員發現,心理健康問題對退休儲蓄有重大負面影響。因為憂鬱與焦慮無助退休儲蓄的管理,可見退休生活仍需時時檢視自己的情緒,不要隨意投資而加深經濟問題。

懂得接受不同階段生命的改變,享受退休人生,《未來更幸福!退休前必修的12堂課》一書已為你解答即將面臨的退休問題,陪伴你走向更美好的未來!(本文為《未來更幸福!退休前必修的12堂課》一書編輯後記)

延伸閱讀:預約樂齡生活、成為圓夢實踐家,退休前必修的12堂課

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