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不讓手機影響孩子學習,爸媽必懂竅門

出處/ 2019年11、12月號/第385期 2019-11-06
採訪整理/ 葉語容 圖/PEXELS
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根據神經發展的歷程來看,大腦的前額葉主司自我控制、衝動控制、理性思考等,但這部分卻要到二十多歲才能發展完全,可見相較於成年人,青少年很難自我控管。許多家長擔心孩子沉迷網路而荒廢學業,特別是當大考將至,對於控制力薄弱的孩子,究竟該不該限制他使用網路的時間?


雲林一名考生曾在國中會考拿下「測驗題全對、作文滿級分」的好成績,他受訪時表示,「家裡平常不開電視,沒有網路,也沒有手機,在家裡的時間都是在閱讀,晚上11點前入睡」,引起正反兩方論戰。

這個「完美資優生」的生活範本,如果是發生在網路尚未發明的世代,恐怕反方意見會減少很多;事實上,以往很多資優生的生活都是如此,許多期望小孩成績優秀的父母,也希望自己的孩子可以做到!但是,之所以會有反方意見,就是因為「網路」、「3C」等代表的並不只是誘惑孩子不讀書的「娛樂」而已,它已是現代生活中必備的一部分。
 

孩子沒有3C
就會乖乖唸書?

臺北市立聯合醫院中興院區精神科醫師蔣立德說,有些父母認為網路、3C產品是誘導小孩不唸書的主因,所以一味限制孩子使用。其實,孩子不唸書,是因為從唸書中得到的成就感,遠遠比不上在網路中得到的立即、直接的快樂,或網路遊戲裡很容易就可以得到的獎勵。

所以,並不能把孩子成績不好的主因都歸咎於3C,相較起來,要研究孩子為什麼在唸書的過程中,無法得到成就感,才是治本之道。「可能是不愛閱讀,或是專注力不集中,或是家中沒有唸書的風氣,甚至是以往並沒有養成唸書的習慣等。如果未曾在唸書中獲得正向的回饋,而影響成績的變因又這麼多,孩子當然想選擇網路,而不是選擇較困難的讀書。」

蔣立德繼續分析:「很多父母自己常滑手機,或從小孩嬰兒期就把3C當保姆,而沒有從小培養孩子閱讀的習慣;那麼要求孩子靜下來讀書,以便取得好成績,是不合理的。」從心理的角度來看,是否願意學習,第一個要考量的是「有無動機」,要增強孩子對閱讀、唸書的正向回饋,而不是一味怪罪網路。
 

應嚴控上網時間
但保留溝通彈性

親職作家彭菊仙建議,要適應3C時代,家長可先設定一個時間點,例如:在大學或20歲之前,應遵守彼此對網路使用的約定;之後,因為身心已達到一定的成熟度,再交由孩子自行決定,並可要求他自行負擔相關上網費用。

另外,以下有幾個專家建議的技巧可供參考:
 

技巧1
一開始就要講清楚
「使用權」不等於「所有權」

孩子常會以為「爸媽把手機『給』我,我理所當然可以全權使用」,蔣立德醫師及作家彭菊仙都提醒,一定要讓小孩知道「手機是爸媽『借給』你用的,並非可以無限制使用,若使用不當,爸媽仍有收回、限制使用的權力。」這點一開始就要講清楚。

 

技巧2
每天上限1小時
可善用斷網功能

蔣立德醫師建議,基於電子螢幕有藍光、長時間近距離用眼可能傷害眼睛,建議上網時間最長以30分鐘設定為一個區間;而且每天以1小時為上限。彭菊仙則提醒,現在包括電信業者、Google帳號、APP都具備在固定時間斷網的功能;在固定時間斷網,執行上不但明確,小孩也比較不會繼續「踩線」。
 

技巧3
最好詳細列出
使用規範、獎懲標準

彭菊仙建議,一開始給孩子手機時,一定要坐下來一起好好討論,訂定雙方都同意的約定,例如:「不可鎖門在臥房使用」、「吃飯時不滑手機」、「故障、超額、遺失等狀況,要自行負擔費用」等。最好寫成白紙黑字,當成一種契約。
 

技巧4
內容難管制,使用3C來學習
要著重「時間」控管

多媒體的世界相較於現實,是一個更變化萬千的世界,一頭栽進去之後,內容是不容易管控的。蔣立德醫師說,根據經驗,即使內容一開始明訂在規約中,但後來隨著孩子的喜好、網媒型態的變化,這些對內容的規範多流於形式;所以除非是暴力、色情網站可以用APP、搜尋引擎的設定來杜絕,否則在內容上,大致規範即可,主要「控管使用時間」比較有效。

不過,現在有些學校的作業需要上網查資料,甚至有些班級不抄聯絡簿了,直接在群組上交代事情,導致小孩有更多機會使用手機,在此情況下,如何避免濫用,是家長必須正視的問題。

在家長很關心的「功課」上,彭菊仙建議,唸書是屬於「深度學習」的工作,絕對需要「高質+高量」的專注力,若3C隨伺在側,絕對很容易干擾,所以一開始即須和孩子約定清楚,寫作業讀書時,不能將手機放在旁邊。

若真的需要上網查資料,彭菊仙建議家長,可將孩子需要網路和不需要網路的時間分隔開來,譬如,在2小時的寫作業過程中,約定好1.5個小時不碰3C,另外留半小時讓孩子上網查詢資料。當然,如果父母不嫌麻煩,當孩子有即時上網查詢資料的需求時,每次可開放5~10分鐘。

關鍵字: 手機3C網路教養親子溝通溝通技巧
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