從聊天機器人、手機應用程式到穿戴裝置，智慧科技正改變傳統戒菸方式。究竟AI戒菸工具是否真的有效？ 在提升戒菸成功率的同時，又存在哪些資安與使用風險？ 本文整理AI戒菸的最新趨勢與運作模式， 帶你安心選擇並正確使用AI工具。
戒菸政策持續推進
吸菸率下降，但挑戰仍在
隨著AI浪潮的興起，是否有機會為戒菸帶來新契機？回顧台灣戒菸政策的發展，從無菸環境的倡導、二代戒菸服務的提供、菸盒健康警示圖文，到菸捐調為每包20元等柔性訴求；政府亦輔以多元戒菸服務，如免費戒菸專線0800-636363，並透過合約醫事機構提供輔助用藥治療與戒菸衛教服務，相關服務據點已從15年前的2,000家成長至2,800家，由專業人員幫助吸菸者訂製專屬的戒菸計畫。
根據衛福部國民健康署的國人吸菸行為調查結果顯示（註1），成年人的吸菸率已由2008年的21.9％降至2024年的12.8％。進一步分析顯示，男性吸菸率約至50～64歲達最高峰，約每4位中有1位吸菸；女性則以40～49歲為最高，約每14位即有1位吸菸。
戒菸不只靠意志力
AI介入提升戒菸成效
國民健康署2017年曾闢謠指出（註2），國際實證研究資料已顯示戒菸並不能單靠個人意志，在沒有專業協助的情況下，成功率不到5％；反之則能提高2倍以上，強調戒菸除了需要個人動機以外，主動尋求專業協助也很重要。
依據香港經濟日報於2025年的個案報導，僅靠意志力和「戒菸貼」仍失敗的案例，在香港大學研發的「生成式AI戒菸機械人」陪伴下，竟成功戒除了菸癮。該名16歲年輕女個案分享，AI戒菸機械人就如心理醫師般，不僅降低與真人互動的尷尬，也能提供較具彈性的建議；在持續使用10個月後，最終成功達成戒菸目標。不過，此類案例仍需更多系統性研究，以驗證普遍效果。
一篇刊載於美國醫學會旗下期刊的文獻顯示（註3），除了透過專業人員的電話諮詢，若結合手機相關戒菸APP，不只能即時回報吸菸狀況，還可進一步了解研究參與者的吸菸行為模式；研究於三個月後發現，有使用手機APP輔助的參與者戒菸成功率是未使用者（僅接受傳統介入）的2.5倍。
其實不論國內外，透過戒菸專線的傳統解方仍有人力與時間資源上的限制；若能提供全天候支援，再加上台灣智慧型手機幾乎人手一支，引入生成式AI戒菸技術已為現代趨勢。
AI戒菸工具如何運作？
即時回饋幫助改善吸菸行為
目前AI在戒菸領域的應用，主要包括以生成式AI為核心的「聊天機器人」、整合於智慧型手機的「行動應用程式」，以及結合感測技術的「穿戴式裝置」等形式。
其中，透過AI學習演算法能分析使用者的個人化特徵、吸菸習慣及戒菸史等數據。義大醫院預防醫學科主任洪暐傑表示，AI戒菸聊天機器人不僅能做到24小時即時互動回饋，還可紀錄每日吸菸數量，並針對使用者當下的問題提供解決方案，同時透過正向回饋達到行為治療目的，例如激勵使用者目前省下多少買菸費用、賺回多少健康時間等，藉由生活中的高度干預，有效降低戒菸過程的戒斷無助，並有助提升戒菸的達成率。
洪暐傑主任也指出，AIoT（Artificial Intelligence of Things，人工智慧物聯網）技術已應用於穿戴式裝置的研發，可幫助評估吸菸狀態，例如透過手部活動感測吸菸行為，並在第一時間發出推播訊息、分散使用者注意力，達到即時提醒與阻止進一步吸菸的可能性。不過，穿戴式裝置在台灣尚未達量產階段，在此之前仍須政府提出配套措施，讓高科技戒菸能獲得資金支持，並以更嚴謹的資訊安全法規把關。
戒菸AI應用潛藏風險
資安與錯誤資訊需謹慎防範
在大型資料庫的建立下，AI工具可協助風險評估與資訊整理，作為醫師判斷與病人自我管理的輔助參考。但水能載舟，亦能覆舟，在便利又有效率的人工智慧全面普及下，人人也面臨全球數據淘金熱的風險，在駭客隨時都可能入侵的網路世界裡，醫療運用仍相對保守，究竟該如何善用AI，使其成為輔助戒菸的利器？
洪暐傑主任提醒，優良的醫療AI工具應導入RAG（擷取增強生成）技術，讓AI優先從標準醫學資料庫中尋找答案，以大幅降低生成錯誤資訊的機率。然而，即使導入RAG技術，也無法完全避免模型誤判、資料來源偏差或不適用於個別情境的回覆；此外，也仍須防範提示詞注入等資安與倫理疑慮。因此，AI戒菸仍須留意相關內容風險，以及個人狀況的對外揭露，或私人生活隱私遭侵害等情事。
使用AI輔助戒菸
工具選擇與安全使用建議
洪暐傑主任也表示，民眾應優先選擇由衛生主管機關、醫療機構或專業團體提供、推薦，或內容明確對齊臨床指引的工具；若該工具涉及實質的醫療診斷或給藥建議，則必須確認其是否取得台灣衛福部食藥署（TFDA）的醫療器材軟體認證。針對想使用AI工具輔助戒菸者，為確保互動資訊內容的正確性，洪暐傑主任則提供以下使用建議：
1. 先行查證：應先進行查證，透過多元資訊來源（如大型語言模型工具或官方資料庫）進行比對，若使用大型語言模型工具，也應再回到原始來源交叉查證。。
2. 交叉比對：來源出處應以政府或醫學會官方資料為宜。
3. 詢問醫師：有疑慮時仍以戒菸門診諮詢為主。
AI戒菸時代逐步來臨，在高科技解決方案未臻成熟、尚未全面普及的現階段，「工欲善其事，必先利其器」，民眾可先培養個人資訊安全的使用習慣，讓人工智慧能真正成為人力與時間資源的最佳幫手。除此之外，亦應持守生活中戒菸的「3不3要」原則──「不要留菸、不要買菸、不要伸手菸；要吃口香糖、要多喝水、要多運動」，一步一步累積改變，為自己和家人打造更清爽健康的生活。
參考資料：
註1：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1718&pid=9913
註2：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=3750
註3：https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2831508
❤️更多【避免異位性皮膚炎復發細節】請看115年5-6月大家健康雜誌
圖片來源：123RF
