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6大防護,幫你夏日戰勝異位性皮膚炎

出處/ 2016年6月號/第349期 
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6大防護,幫你夏日戰勝異位性皮膚炎

 

夏天來了,伴隨著濕熱的天氣,身體容易出汗,當心異位性皮膚炎病情加劇,有哪些方法在炎炎夏日能減緩異位性皮膚炎的不適呢?

剛升上國中的國豪非常喜歡運動,每天放學後和假日常找同學一起打籃球。有天他運動完回家,發現手臂和脖子奇癢難耐,甚至抓到破皮流血,才想到可能是汗水造成皮膚刺激,讓異位性皮膚炎發作了……

異位性皮膚炎是皮膚障蔽缺陷,加上過敏原、刺激物進入體內就會引發過敏反應,而炎炎夏日,異位性皮膚炎患者如何避免發作?馬偕兒童醫院兒童過敏免疫科主任徐世達與台中榮民總醫院皮膚科醫師李文豪分享夏日5大防護罩給民眾。

防護1 
夏天避免熱、悶、流汗

汗水對皮膚是刺激物,會引起皮膚發炎反應,李文豪醫師建議,異位性皮膚炎患者夏天宜避免大量日晒或太劇烈運動,有汗水就盡快洗淨。若室內太悶熱可開空調,溫度以不讓患者流汗為準。
防護2
避免過度曝晒

李文豪醫師指出,陽光包括可見光、紫外線、紅外線等,都會影響異位性皮膚炎患者,其中紫外線對免疫功能影響最大,因此防晒相當重要。要避免大量陽光照射,選擇適合自己的帽子、衣物、傘及不會過敏的防晒產品很重要。

若要澈底防晒,待在室內可擦SPF15〜30的防晒乳;夏天長時間待在戶外,則需擦SPF30〜50的防晒乳,如有流汗,需2小時補充一次防晒乳。

防護3 
挑選適當衣物

盡可能選擇純棉質衣物,穿起來以舒適不緊繃為佳,避免毛料、合成纖維、粗糙或不合身的衣物,衣服清洗時也應避免清潔劑殘留。

防護4 
避免食用誘發過敏食物

均衡飲食有助提升免疫力,徐世達、李文豪醫師均指出,食物造成異位性皮膚炎發作的比率,在幼兒時期較明顯,對成人影響力則下降,甚至不明顯。成人除非該項食物吃下去,5分鐘內立刻出現過敏症狀,才需要避免。若要確認病人是否對特定食物過敏,建議找過敏免疫專科醫師做食物激發測試來確認。

防護5
保持環境整潔

雜亂的環境可能藏有較多的過敏原,例如:動物皮屑毛髮、塵蟎、黴菌、尼絨等,盡可能保持環境整潔,有助預防過敏。

防護6
保持通風,遠離過敏刺激物

油煙、燒香拜拜的煙、菸品都是過敏刺激物,因此,保持廚房抽油煙機功能良好,並選擇在室外燒香拜拜,室內禁止抽菸,都是預防異位性皮膚炎發作的基本作法。
室內應保持通風良好,以便排出髒空氣。當戶外空氣品質不佳時,可使用空氣清淨機,建議選擇有HEPA系統的空氣清淨機,濾清功能才夠。

霾害PM2.5近來備受討論,徐世達醫師指出,PM2.5會黏在頭髮、頭皮、眼、鼻、皮膚上,當霾害嚴重時,出門要盡量避免戴隱形眼鏡,特別是過敏者出外回家後要先洗澡並換掉全身衣服。

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