本期《大家健康》雜誌以盛夏為背景，帶讀者了解戶外活動避免出現曬斑的祕訣、曬後如何保養，及助曬前必知的事。包括標榜具有防曬功能的機能外套，是否真能阻隔紫外線？曬傷以後要間隔多久才能美白？除斑前後，保養皮膚又該注意什麼……針對民眾常有的困惑，請專家細說分明。

俗話說「一斑毀所有」，不少民眾會考慮透過醫美雷射療程來去除臉上斑點，但淨膚雷射、皮秒雷射、亞歷山大雷射、黑娃娃雷射、脈衝光等雷射種類繁多，究竟該怎麼挑選適合的療程？又該怎麼避免術後反黑？本期雜誌都有詳盡的解說！

物理性防曬乳比較好？專家教你挑對防曬產品
日曬後皮膚紅腫刺痛，怎麼急救、何時能美白
雷射除斑怎麼打，安全又有效
醫美除斑如何選，一張表搞懂雷射種類    
「曬出小麥肌」比美白難？助曬前要懂的關鍵
助曬不長斑！要掌握５大原則

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■元氣生活：有些人雖然四肢纖細，卻有O型腿或X型腿的問題，看起來不太美觀。其實，矯正腿型的第一步，應該先改善錯誤的走路姿勢。有網拍業者販售日本超紅的「分趾套」，強調只要帶著它走路，就可以矯正外擴的骨盆，讓雙腿變纖細；還有睡覺時可以穿的「正盤襪」，標榜能改善下肢水腫，到底這些美體道具是否真有這麼神？可參考【「分趾套」和「正盤襪」，真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿？】報導。

■SMART醫療：資深藝人賀一航6月3日晚間，因大腸癌病逝，享壽64歲。臨床顯示，每10名大腸癌患者中，就有9人合併有痔瘡。雖說痔瘡不會變成癌症，但許多大腸癌患者卻常將血便誤以為是痔瘡，因而延誤就醫時機。【血便是大腸癌症狀，還是痔瘡？】一文特地專訪腸胃科醫師，教您分辨兩者之間的差異。

■親子甜甜圈：隔代教養牽涉到夫妻關係、婆媳關係、親子關係，是個跨越三代的「三明治」難題。假如孩子眼眶帶淚的訴說阿嬤比較偏愛堂兄弟姊妹，每次都要自己把玩具讓給其他手足，相信身為人母的妳，肯定心疼不已。有此困擾的妳，不妨看看【公婆偏心，父母怎麼平復孩子的委屈】，了解教養專家是怎麼照顧孩子的心，也藉此機會教育。

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蔬食好料理
10小橄欖菜炒豆包、金瓜米粉》家常料理變出新花樣

封面主題
12物理性防曬乳比較好？專家教你挑對防曬產品
18日曬後皮膚紅腫刺痛，怎麼急救、何時能美白
22雷射除斑怎麼打，安全又有效
25醫美除斑如何選，一張表搞懂雷射種類    
29「曬出小麥肌」比美白難？助曬前要懂的關鍵
34助曬不長斑！要掌握５大原則

特別企劃
38預約樂齡新舞臺，成為圓夢實踐家

元氣生活
46「分趾套」和「正盤襪」，真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿？

SMART醫療
51血便是大腸癌症狀，還是痔瘡？
56女性癌症「甲狀腺癌」，如何早期發現
59治療「甲狀腺癌」，除了手術切除，還有哪些療法

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63你愛外婆，還是阿嬤？面對長輩討愛，孩子如何回答
66公婆偏心，父母怎麼平復孩子的委屈

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43低腹敏三階段飲食，遠離腸躁症有解！
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