全球氣候變遷，夏天一年比一年熱。2020年6月22日，花蓮富源測站已監測到38.8度的高溫、台北市也出現37.6度的高溫，「炎熱」已成為不容忽視的問題，也會對身體帶來熱傷害。本期《大家健康》雜誌帶領讀者認識「熱」究竟會帶來哪些輕重不等的傷害，並學會區分感冒和中暑，檢視網路常見的清熱開胃偏方及11種退火飲品，了解怎麼食用才有效，掌握幫自己降溫的祕訣！

中暑、熱衰竭有何不同？這兩種人小心熱中風
夏天想消暑、防感冒，跟著中醫師養出不怕熱體質
青草茶、苦茶、西瓜汁……11種退火飲品，喝對了嗎？
天氣熱沒食慾，開胃偏方有用嗎？             
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6編輯導覽

專欄
8鏡觀人生》漫遊西恩納田野廣場

封面主題
10中暑、熱衰竭有何不同？這兩種人小心熱中風
14夏天想消暑、防感冒，跟著中醫師養出不怕熱體質
19青草茶、苦茶、西瓜汁……11種退火飲品，喝對了嗎？
24天氣熱沒食慾，開胃偏方有用嗎？             
30 DIY清涼解渴茶飲，緩解夏季煩躁更養生                                       

特別企劃
36優雅老後，50歲後必學的皮膚保養及美妝

問卷調查
40若生活因疫情而改變，可以「宅」、不要「坐」

元氣生活
32和落枕說Bye Bye！醫師教你伸展護肩頸
66３招緩解練TRX的痠痛，健身前後正確吃更增肌
68浴室傳來大樓菸味，專家教你檢修排氣扇自救

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50６種紅色食物，幫你夏季養心
54喝秋葵綠茶，三週減重五公斤？
  
SMART醫療
56皮膚癌、曬斑、老人斑，如何分辨？
59瘀青消不掉、有腫塊，當心凝血功能異常
62治療足底筋膜炎，骨震波、增生療法哪個好？

親情巧克力
72另一半拒絕不了家人的無理要求，該怎麼溝通？

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65攝取足量蔬果，避免活力表現破口
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44戒菸增加抵抗力，「2020戒菸就贏比賽」得獎名單揭曉