您是否注意過，自己或身邊的人面臨緊張、壓力大的時刻，可能不經意的摳咬指甲。長時間下來，不只影響手部美觀，還可能造成指甲變形、甲床變短、甲溝炎、腸胃炎等危害，該如何戒斷或緩解？又要如何重建美麗、健康的指甲？帶您一起了解！

東京奧運比賽如火如荼，台灣選手們使出全力打出亮眼成績，也讓螢幕前的觀眾看得熱血沸騰。正逢疫情微解封時刻，太久沒運動的你已經迫不及待到健身房瘋狂訓練嗎？提醒健身族，一段時間沒鍛鍊，肌力、心肺能力和柔軟度早已不如先前狀態，若依照原本強度去運動，恐怕自己先受傷！其實重啟運動前，先注意5大重點，才能練得更安全有效率。而在增肌過程中，休息也是很重要的一環，但在疫情期間無法至健身房運動，通常會「過度休息」或很難達到原本訓練強度。許多人好奇，若完全停止運動，多久之後肌肉量會下降呢？

韓劇《Penthouse上流戰爭》的千書真在劇中情緒反復無常、害怕被拋棄、經常意圖操控女兒恩星且行為浮躁不顧後果（例如：過度消費、危險駕駛、藥物濫用），可能是患有邊緣性人格障礙嗎？假如親友有類似症狀，該如何與他相處？

父親節將至，面對台灣持續下降的低生育率，政府提供了許多鼓勵措施，有愈來愈多男性願意同時擔負照顧孩子的責任。但是除了常聽到女性有產後憂鬱症外，新手爸爸在照顧新生兒時，也可能產生憂鬱症狀！根據 2020 年 7 月發表於《男性及男性氣概心理學》的一項研究指出，產後憂鬱症狀常出現於對於伴侶關係有不安全感的男性身上。

防疫期間整天宅在家、賴在沙發上，一動也不想動？在家工作使用電腦一整天，下了班卻繼續攤在沙發上追劇、打手遊？防疫警戒降級，身材卻變成「沙發馬鈴薯」警報聲大響，趕快站起來善用家裡的沙發一起動一動，讓你變成超猛「胸肌」！

《鬼滅之刃劇場版：無限列車篇》打敗日本電影票房頭榜長達十九年之《神隱少女》成為票房榜首，專業諮商心理師林萃芬出版《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》書中提到，《鬼滅之刃》登場人物的性格和背景各不相同，喜歡劇中的不同角色，能分析出你的個性和心理特質。

近日有家長驚爆，孩子在通訊軟體群組裡流傳「含尼古丁鹽的電子煙比較爽」等訊息，董氏基金會緊急動員志工查詢專賣網站與拍賣平台，截至7/29已發現1,314件違法販賣含尼古丁鹽的電子煙，並已一ㄧ截圖向所屬地方衛生局舉發。

網路趨勢觀察家劉威麟（Mr. 6）由於自己的婚姻觸礁，曾經邀請剛離婚或正在離婚中的男女一起參與座談會。發現不只是還在婚內的人在想著能怎麼全身而退；有一些已經離婚好久的人，從來都沒有離開過婚姻的陰影。有沒有什麼巧妙的訣竅，可以幫助我們有機會無痛離婚，讓我們在決定「離」或「不離」的兩難中，更容易下決定呢？

在炎熱的夏天，防疫期間外出都要戴口罩，出汗出油又被悶著，不管是油性、中性、乾性肌膚，難免面臨痘痘、粉刺、皮膚粗糙等困擾。不少人希望透過刷酸的方式改善肌膚問題，但使用酸類產品要小心，雖然能改善肌膚，但使用不當，或許讓皮膚更糟糕。市面上含酸的保養品千百種，到底要怎麼選擇？如何使用才正確？而口服A酸者不能搭配酸類保養品，又是為什麼？

結束一天忙碌的工作後匆匆回家，放眼所及都是差不多的人事物嗎？難以言狀的枯燥煩悶就由改造居家布置的色彩，利用掛畫、披毯、燈光、收納、增添綠色植物來調整居家色調，或嘗試輕裝修，油漆某個牆面或換某區塊的塑膠地磚，變換居家風格來解決吧！