隨著打工度假及海外志工風行，愈來愈多人藉此到海外體驗異國風情。簡單過日子之餘，也不斷動腦想點子助人。其實，志工旅行不只在年輕人之間十分流行，不少退休族也樂在其中，不但找回生活熱情，甚至得到有別於年輕時的工作成就感。

離開職場後，退不而休，成為志工回饋社會，是不少人的夢想，但退休時已是中高階主管的樂齡族，面對退休後「沒有頭銜」的狀況，又該如何調整心態，踏出舒適圈，順利地找到能發揮的舞台？不妨看看過來人的經驗，或許能幫你更快找到平衡退休生活的方法。

臺灣人口老化問題嚴重，不少獨居長者缺乏親人照料，生活孤單無味。根據衛福部2016年統計，臺灣已進入獨居時代，4萬6千名獨居老人的身心照護問題，將成為社會隱憂。現在政府推動的長照計劃，緣起就是接連發生數起獨居老人來不及搭救的悲劇，假如不想成為子女負擔，就該提早為老後的獨居生活做好準備！

相信多數已退休或即將退休的人，都面對過這個問題「如果工作不再是生活的一部分時，該如何安排生活？」，而我看到許多開心享受退休生活的老年人，身體不是沒有病痛，但他們會適量地安排自己的活動行程，包括安排休閒活動、參與學習課程及當志工，藉此調適自己，重建生活重心，從中獲得自信，進而享受這種不須再為工作煩惱的生活。

目前高雄市衛生局主導推動高雄市民心理健康，僅由醫政科裡一個股來負責社區精神醫療、自殺及憂鬱防治等相關業務，尚無法成立心理衛生科來進行。至於公部門推動的社區心理衛生中心及自殺防治中心，人力和經費更是嚴重不足。

罹患末期癌症的消息，往往讓許多人對求生感到灰心，但若撥打中華民國乳癌病友協會的「愛波專線」，電話那頭用爽朗聲音回答各種諮詢的人，可能就是最愛大笑的志工吳雅倩，開朗的態度，很難讓人聯想，她其實是癌細胞轉移到骨頭的第四期乳癌患者。

帶著和藹的笑容、堅定的眼神，在「拒吸二手菸」的反菸前哨、在「捐血一袋、救人一命」的熱情口號下、以及在器官捐贈、關懷受刑人、飢餓30等諸多公益活動，總是勇往直前的孫越，今年因長期投入衛生公益，積極宣導菸害防制，對國人健康觀念的啟發極具貢獻，獲頒衛生署衛生獎章，他也是第一位獲得這項殊榮的非醫藥界人士。

他們的笑容有一股魔力，身體有不同於常人的耐力，面對人生的抉擇，他們更樂於做公眾的「苦力」，他們是董氏基金會的終生義工，堅持生活中要「放肆做公益」的孫越、陳淑麗。