十月十日是國際心理健康日，多數人提供心理健康建議會傾向「做什麼來改善」（增益性建議），董氏基金會提醒增加行動反倒造成另一種壓力，不妨試著「停止有害行為」。

據調查，超過八成三的上班族曾遭職場霸凌，也有越來越多PUA（精神操控）的行為，因被貶抑而懷疑自我。研究顯示，在長期忽視員工心理健康的職場中，全職員工憂鬱症的風險高出三倍，以下帶你了解職場霸凌及職場PUA的傷害！

爸爸退休了，家裡卻出現更多摩擦？他常抱怨不舒服，要他去看病，他嫌麻煩；他說飯菜不合胃口，對很多事都不滿意，想安排照顧者，他又拒絕……讓你在孝順與挫折中掙扎嗎？面對「意見多又不願自理」的長輩，該怎麼辦？

美國前總統拜登5月確診罹患攝護腺癌末期，癌細胞已擴散至骨骼，提醒男性要注意癌症威脅。衛福部公布2024年十大癌症造成3萬2,295名男性死亡，醫師呼籲：定期健檢，即早發現與治療，是降低癌症威脅的關鍵！

許多父親常隱忍自身需求，使子女不易察覺異樣而延誤就醫。醫師提醒，有3種疾病最易被當老化而忽略，建議每3個月用「長者功能自評量表」幫父母把關健康，並善用「免費的健檢」揪出癌症、慢性病，讓全家更健康！

受傳統觀念影響，男性較不願承認受情緒困擾，甚至未尋求協助，這可能影響家庭氛圍與下一代發展。董氏基金會引述新研究指出，父親若罹患憂鬱症卻未診斷或治療，對孩子的社交和行為的負面影響可能持續數年

上班遇瓶頸，晚上就想來份炸雞排配啤酒？現代人生活壓力大，常藉由吃美食紓壓，卻又不時在飯後產生罪惡感，對此，心理師提醒「靠美食紓壓不是罪」，面對情緒性進食，「調整進食順序」比起一味壓抑食慾更重要！

中風或腦傷而語言功能受損已久的患者，過去認為康復機會有限。然而，重複性穿顱磁刺激（rTMS）帶來新希望。這療法透過磁場刺激大腦語言區，促進神經連結修復或補償受損腦部功能，使失語多年的患者仍可能開口表達。

在台灣，因「八八」與「爸爸」諧音，習慣8月8日慶祝父親節，其實全球有48個國家是以6月第三個星期日為父親節，也有一些國家的父親節是在其他月份，但不管父親節在哪一天，都要多找機會與爸爸互動，傳遞我們的愛與關心。

情緒價值已超過CP值！「情緒價值」指的是一個人在關係互動中，透過真誠的態度，為他人帶來的情感滿足與心理支持。如何在注重人際信賴的職場與家庭，增進關係質量與溝通效率？心理師透過案例示範來解析。