大腸直腸癌病人超過一半為第二或第三期，第三期術後約50～60％會復發且轉移；而第二、三期胃癌患者，術後約40％會復發。復發者利用基因檢測揪出突變的基因，在精準醫療的幫助下，使用標靶藥物合併化療、或雙標靶、或免疫治療，有助抗癌！

脹氣、便祕、消化不良多與長期高壓緊張、三餐未定時定量、飲食高脂低纖有關。避免不良飲食習慣及產氣食物，能減少脹氣、腹痛、腸胃癌機率。若想預防大腸直腸癌、胃癌，還要避開8大地雷食物！

胃痛就吃胃藥止痛？小心忽略了膽管、膽囊、胰臟、大腸等問題。早期胃癌、慢性胃炎、胃食道逆流、感染幽門桿菌不會有痛感。若胃癌出現痛感，可能已進展到晚期；若慢性胃炎出現痛感，則可能有嚴重的胃潰瘍。胃痛務必找專科醫師檢查。

台灣每年新增大腸直腸癌1萬6千多人、胃癌4千多人，腸癌、胃癌分居十大癌症死因第3、8位。即使飲食清淡，腸道也可能長息肉而惡化為腸癌。想防腸胃癌，糞便潛血篩檢、大腸鏡、胃幽門螺旋桿菌檢測注意什麼？後續如何追蹤治療？

想顧好腸胃，飲食需均衡多元、高纖低脂少加工且不暴飲暴食；其次，規律運動可促進腸道蠕動；再者，定期進行糞便潛血檢查、大腸鏡、胃幽門螺旋桿菌篩檢，有助及早發現直腸癌、胃癌等。養出好腸胃，才能享受活力人生！

據調查，我國19-44歲女性缺鐵性貧血盛行率為14％，日常易頭暈、感覺疲勞，甚至嚴重頭痛，該如何正確補鐵？營養師建議，補鐵的方式以攝取足量的天然原型食物為主，而避開不適宜的食物、吃對飲食更能提高鐵質吸收率！

25年菸不離身的女星唐玲，三年內歷經胃癌手術、挺過8次化療，幾個月前又再手術切除卵巢子宮，正在休養並恢復中的她，公開自身吸菸、戒菸與罹癌等菸害經歷，呼籲跨出第一步，報名「2022戒菸就贏」活動，遠離菸害！

一聽說蘆薈有養顏美白的功效，佳綺馬上和妹妹買了一箱蘆薈燕窩，打算讓自己的肌膚白回來。在餐館用餐時，必點蘆薈沙拉，偶爾對自己好一點，還會配上蘆薈酒，在夏天飲用冰冰涼涼，爽口又開胃！

減肥八成靠飲食，兩成靠運動，眾所皆知，許多人為了瘦身、保持身材，都知道要少油、少糖，甚至還有不少女明星靠著進食前，先把食物過水來減肥。但你注意過「少鹽」嗎？日本日前風行一種超夯的減肥新概念，只要去除鹽份3天，就可以讓人消水腫、解便秘，變成不容易發胖的燃脂體質。心動卻不知道該如何知道自己吃的食物有多少鹽分嗎？快來看看專家怎麼說！

胃癌病友常面臨治療後，飲食習慣需要調整，卻不知從何下手的困擾；以及治療資訊與健保給付資源較少的兩大困境。臨床也發現，治療期間，最讓胃癌病友與家屬感到煩惱的，是飲食上的不便及經濟負擔，常造成患者生活品質下降。為此，營養師特別設計了六道養生且製作簡單的食譜，讓胃癌病友既能享受美食，又不必擔心對身體造成負擔！