夜晚氣溫驟降易讓血管突然收縮，導致血壓升高，增加中風、心臟病風險。董氏基金會提醒，填寫大腦保健評分表可掌握中風或失智風險，50歲前及早保養，能讓中風或失智風險降一半。越早養成健康習慣，效果越好。

《今日科學》期刊的研究指出，音樂會影響個人的身體感官感受。不同的音樂和旋律刺激情感和思考，可舒緩負面情緒。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議透過3個方法探索不同的音樂，善用音樂為心情找出口。

近來新聞接連報導職場霸凌事件，霸凌行為包括揶揄嘲笑、言語恐嚇、咆哮、貶低羞辱或孤立等。被職場霸凌者可能恐懼、焦慮、自責、失眠、易有負面情緒，進而影響工作及生活。《英國醫學期刊》研究指出，在不重視員工心理健康的公司工作，罹患憂鬱症的風險增3倍。

《菸害防制法》新法全面禁止電子煙及未經審核通過的加熱菸，之前國健署公布「2023年青少年吸菸行為調查」，顯示6.6萬名青少年使用電子煙與加熱菸，家長團體憂心「加味菸」吸引青少年嘗試，請求立即禁止加味菸。

譚艾珍遭詐騙，震驚許多人，不少遭詐騙的民眾經歷沮喪、失落、失眠、生病，除了財物損失，更影響身心健康。在防範詐騙上，政府應廣設舉報獎勵，並制定嚴厲罰則，揪出利益共存的管道，阻止詐騙集團在社群下廣告，並應用科技來追蹤！

音樂能加強愉悅的感受、振奮心情，也能安撫或宣洩情緒，趕走焦慮和悲傷，致力於憂鬱症防治與心理健康促進的董氏基金會觀察到近年有多樣貌的音樂祭活動。到底音樂祭有何迷人之處、對於情緒有哪些正面影響？以下走訪「2024火球祭」活動，並採訪質感女聲—aDAN薛詒丹、饒舌歌手—潮州土狗、重金屬獨立樂團—秋山ChillSome，引領我們認識音樂的影響力。

繼勞動部爆發員工疑似遭受職場霸凌而輕生的憾事後，最近其他機構也陸續傳出職場霸凌案。研究指出，55％的霸凌發生於上對下。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，遭受職場霸凌，可嘗試以下方式幫自己減少傷害。

面對日益嚴重的青少年心理健康問題，除了學校開設心理健康課程、衛福部提供年輕族群諮商服務，應從初級預防教育著手，父母可引導孩子做３大練習，建立自我肯定的能力。

當視力模糊、看東西有黑影、直線變曲線、字體扭曲變形時，當心老年性黃斑部病變！董氏基金會食品營養中心提醒，65歲以上長者約每10人就有1人罹病，為失明主因之一，飲食補充4類食物可降低罹患風險！

世衛組織估計有1/4的老年人曾感到社交孤立，社會孤立與孤獨感嚴重影響身心健康、生活品質和壽命。幸好有研究指出，從事志工服務可減少孤獨感，特別是每年從事志工服務超過100小時者。