現在人進補很方便，走進便利商店就能買到四物飲，但中醫師提醒，即使是像四物這麼普遍的補品，適合的人都不是很多，尤其是經血量過大或易血崩的人，可能患有婦科疾病，必須對飲食謹慎，不可自行進補。到底有經痛困擾的女性，該如何透過進補調理，來改善痛經體質呢？

你是否曾經納悶，為何天氣一冷，食量總是會不自覺地變大呢？尤其假日時，只想窩在暖暖的被窩裡划手機、玩電腦、看書，身體懶洋洋的不想動，嘴巴卻克制不住的想要吃東西？研究發現，每年冬天過後，平均有超過四成的人會胖1.7公斤！想喝熱飲或喝碗熱呼呼的養生湯又怕胖？其實，只要掌握三大飲食重點，就能兼顧暖身不怕胖！

對不少民眾來說，預防偏頭痛發作是一場漫長的防衛戰。其實，只要平時吃對食物、少吃導火線食物，就能幫有偏頭痛體質的你，漂亮打贏這場戰。

再過幾天（7月12日）就是今年三伏貼的初伏日，也是「三伏天」的第一天，不僅中醫診所都早已預約額滿，網路上也開始瘋傳三伏貼的養生法則，包括只要在三伏天喝熱水、拒絕一切冰鎮飲料，再以熱水泡腳，就能使體內的寒氣排出，讓不少來不及預約的民眾躍躍欲試。不過，中醫師澄清，單喝熱水是沒有辦法將寒氣逼出的，甚者還有可能引發中暑，提醒民眾千萬別輕易嘗試。

麗雅每月「好朋友」來訪時，彷彿如臨大敵，前一天就開始經痛，而且幾乎痛整個經期。去婦產科檢查，發現卵巢裡有2公分的巧克力囊腫，因腫瘤不大，她還不打算手術摘除。可是每月經痛令她苦不堪言，幾乎影響正常生活。有什麼方法能舒緩不適？