陪伴憂鬱或焦慮的家人，不管平和或尖銳，都不是你的問題，你只要做到兩件事：傾聽和陪伴，就很有力量。針對不願就醫，嚴重失眠依賴安眠藥的長輩，醫師建議家屬嘗試3個方法。讓憂鬱或焦慮者接受治療，對家人而言也會是一種治療。

正常人都會有情緒，但不論好壞，總在自己能克制的程度，而且多半有原因，像是中大獎、被開除等。然而，躁鬱症患者會出現情緒高昂的「躁期」，也可能伴隨情緒低落的「鬱期」，兩者可能單獨出現，也可能交雜貨合併出現。躁鬱症是一種情緒失調的精神疾病，平均發病年齡比重度憂鬱症早，僅在30歲左右（重度憂鬱症是40歲）。當親愛的父母或家人深陷情緒困擾，面對親人的脆弱，孩子常處於恐懼、不安之中，不知道自己可以做些什麼。該如何陪伴孩子、引領他們勇敢向前？又該如何幫助自己，並且同理他人？

憂鬱症號稱治療效果最好的精神性疾病，但其可怕之處乃在反覆不定地多次復發，慢慢地吞噬患者治療的決心與生活。近年來，「憂鬱症」這個病名幾乎已成為家喻戶曉、最普遍時髦的一種精神文明病，世界衛生組織（WHO）更將之與心臟血管疾病和癌症，並列為下一世紀最盛行也最需要衛教和預防的人類三大疾患之一，活生生地將這個帶有精神疾患魅影，又無奈不知何時會降臨在自己身上的病症，強烈烙印在普羅大眾心頭。

A先生，35歲，業務經理，家庭美滿，事業平順。最近兩個月，A先生變得心情鬱悶、失眠、退縮、注意力不集中、沒有自信、提不起勁，對工作失去熱忱，對很多事失去興趣……家人陪他至精神科求診。經診斷會談、身體檢查，及初步實驗室檢驗後，我告訴他們，A先生罹患了「重鬱症」。

甫由日商公司退休的老陳，原本期待近30年來背負在肩上的工作壓力，會因離開職場而畫下休止符，並一廂情願地以為能就此根絕長期服用安眠藥的習慣，未料退休後僅2個月，生理上卻出現更不適的症狀包括：心悸、顫抖、出汗、呼吸困難、胸悶等，也經常比以往提前2小時早起而無法再入睡，最後不得已只好求助精神科醫師……

美國國家健康研究院指出，每年約有1,880萬名成年人受到憂鬱症之苦。近來，使用電刺激技術來治療重鬱症患者，已重新獲得美國食品暨藥物管理局（FDA）批准。 VNS（Vagus nerve stimulation迷走神經刺激）系統，是一種埋植在人體胸腔內的裝置，發射電流經由頸部神經傳導刺激大腦，可治療對其他方法都反應不佳的成年重鬱症患者，但不適用於治療初期憂鬱症。

夫妻間的爭執也增加母親毆打小孩的頻率美國研究指出，罹患憂鬱症且又和丈夫有暴力爭執的母親，體罰小孩的比例是只受其中一種因素影響的母親的2倍。這項研究對象涵括約1萬3千名育有學齡前兒童的母親。其中超過1萬名為未罹患憂鬱症，也未遭受家庭暴力的母親；大約1700名為罹患憂鬱症但未遭受家暴的母親；另有500名為遭受家暴但未罹患憂鬱症的母親。只有236名母親既罹患憂鬱症又暴露在家暴風險中。