在金融界工作的泰宇是糖尿病患，出門應酬總要擔心血糖高低，深怕不小心就昏倒。蔡媽媽年輕時尿酸偏高不注意，現在每3天就要跑醫院洗腎，生活好不自在。快點關心自己的血糖、尿酸等數值，別讓遺憾發生在自己身上！
行政院國民健康局曾於2002年及2007年進行「臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」顯示，無論是高血壓、高血糖、高血脂患者，其發生心臟病、腦中風及腎臟病的機率，都比沒有三高問題的患者高出約1.5～3倍，5年內致死危險性約在1.3～2.5倍。
另外，國人10大死因中有7大疾病（癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、腎炎腎病），也與體脂高、血壓高、血糖高、血脂高、尿酸高脫離不了關係，可見五高在疾病病程中扮演催化的角色，不得不重視及預防，若能及早控制，不僅能維護國人健康，還可以降低醫療保健的支出。
１體脂高
全身疾病來找碴
換算BMI值及測定體脂肪可了解是否為肥胖的危險族群，當BMI值【體重（公斤）／身高（公尺的平方）】為24以上時，罹患代謝症候群的風險明顯增加，BMI值27以上，約85％受到代謝症候群困擾。此外，對健康的影響還包括造成高血脂、高血壓、糖尿病、心血管疾病、癌症、膽囊疾病、骨骼疾病和脂肪肝。
要提醒的是，不能只依賴BMI指數來判斷是否肥胖或健康，一個BMI值為21的人，缺乏運動導致肌肉鬆弛、精神不振，仍屬不健康族群；一個BMI值為24的運動員，全身都是肌肉，不算是過重，因此還需要檢測體脂肪。
臺北醫學大學保健營養學系副教授簡怡雯表示，體脂肪是指人體裡脂肪組織所占全身重量的比率，可藉此清楚理解體內脂肪占有多大比例，一個瘦子的體脂肪率未必很低。不少人平時不運動，容易囤積脂肪，若高達40％，就是所謂「隱藏性肥胖」，油脂隱藏在身體的臟器之間。
成年男性的體脂肪率不要超過23％、女性不要超過27％，若男性體脂肪率超過25％，女性超過30％，就稱為肥胖。一旦體脂肪率過高時，要及早檢測血壓、血糖、肝功能等數字，盡早進行防治。
２血壓高
引爆心臟病、腦中風
血壓是指人體血液在血管流動時，對血管壁所形成的壓力，通常是以測量上臂動脈的血壓為標準。如果收縮壓低於120mmHg，舒張壓低於80mmHg就屬正常，若收縮壓介於120至139毫米汞柱，舒張壓介於80至89毫米汞柱，已被視為可能發展為高血壓的高危險群，產生心血管疾病的可能性很高。
麻煩的是，血壓升高時，一般人不會有明顯的症狀，常是因其他疾病求診或例行量血壓時才發現血壓高，偶爾會有頭暈、脖子痠痛症狀，易誤以為是其他疾病，等到感覺全身倦怠、嚴重頭痛、胸痛或呼吸困難等心臟病症狀時，代表高血壓已經成為心血管的地雷，一觸即有可能傷害到重要器官。
會形成高血壓，主要是血管壁有斑塊沉積造成，這是一種黃色蠟狀物質，包含了老舊細胞及血膽固醇，這些物質黏附在血管壁的厚度愈厚，可供血液流動的血管路徑就愈細小，心臟為了要送出足量的血液給全身使用，就必須採用更大的壓力去推動，就會形成高血壓。
臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，高血壓是不良飲食及生活習慣造成的健康警訊，還不是一種疾病，只要能夠確實控制飲食，掌握「少鹽、少油、少糖的清淡口味；少抽菸、喝酒勿過量；適度運動」的原則，就能改善血壓高的情況。
