當家中濕度太高，塵蟎易滋生，讓氣喘、過敏反覆發作。想添購除濕機、空氣清淨機來除塵蟎，選購及使用上要注意什麼？
在臺灣，常見的吸入性過敏原有塵蟎、狗皮屑、蟑螂、貓皮屑、黴菌等。在大部分溫暖潮濕的地區，塵蟎與其屍體是家中最主要的過敏原，它會導致多種過敏性疾病，例如過敏性鼻炎、氣喘及異位性皮膚炎等。塵蟎最適宜成長的溫度是攝氏25度，太熱或太冷皆會使塵蟎生長緩慢。
除了溫度之外，溼度對於塵蟎的影響亦很大。塵蟎體內含水量高，會藉由吸收空氣中的水蒸氣來達到體內水分平衡，因而需要固定濕度才能生存。
馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示，如能將家中濕度保持在60％以下，超過4週以上，塵蟎就會大幅減少，逐漸無法生存。要降低室內溼度，保持空氣清新，有以下3撇步：
撇步１
使用除濕機除溼
濕度設定60％以下
除濕機是過敏兒家中必備的工具。除濕時，可將濕度設定在60％以下。徐世達醫師表示，每台除濕機功能不同，過敏兒家中一定要有濕度計，以確定室內濕度。
臺中榮總過敏免疫風濕科醫師蔡肇基建議，使用除濕機或空氣清淨機，白天外出時運轉，效果最好，如此晚上回家時，濕度約降至50度，過敏兒會比較舒服。（延伸閱讀：怕冷族這樣幫房子換氣、除蟎除黴除異味)
撇步２
用空氣清淨機
過濾空氣中有害物質
空氣清淨機主要是過濾空氣中有害物質，例如灰塵、拜拜煙霧、廚房油煙、貓毛、狗毛等飄在空氣中的物質。
徐世達醫師建議，不只過敏兒家中要用空氣清淨機，一般家庭也可使用，因為烹煮過程中，會使有毒致癌物質飄散至空氣中，例如：用天然氣或液化丙烷煮飯，可能產生細懸浮微粒、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化氮，以及多環芳香烴。
此外，抽菸與二手菸可產生大量而複雜的混合氣體、懸浮微粒（包括PM2.5），還有多環芳香烴、一氧化碳、二氧化碳、一氧化氮、尼古丁和丙烯醛（acrolein）等，是最常見的室內刺激物來源，其中，多環芳香烴為有毒致癌物質，空氣清淨機可將之過濾。當然，居家環境最好禁菸，畢竟菸草的煙霧中已鑑定出4,500種以上的化合物和污染物，仍有許多有害物質無法被空氣清淨機過濾。(延伸閱讀：抗空污、防肺癌，空氣清淨機、口罩怎麼選？)
選購空氣清淨機，宜選擇有HEPA系統。徐世達醫師表示，醫師戴的N95口罩，濾材效率95％以上，微粒貫穿率不能超過5％。HEPA的濾網是N99，濾清效果更好，所以空氣中的化學物質、病毒都可過濾。
不過，空氣清淨機的殺蟎效果較小。徐世達醫師指出，塵蟎是蟲，通常躲在地毯或彈簧床中，不會飄在空氣中。只有人躺在彈簧床上時，塵蟎才會飛揚起來，所以使用空氣清淨機，在臥室效果最好，當塵蟎飛揚起來，就有機會被過濾掉。(延伸閱讀：「紫外線殺菌燈」和「臭氧」分開用，更能幫過敏氣喘兒滅菌？用對抗菌、除塵蟎產品才有效！)
撇步３
每天開窗2小時通風
有效降低過敏原
徐世達醫師提醒，每天開窗2小時，幾週後室內過敏原可降至1/3以下。蔡肇基醫師指出，加強通風能降低室內濕度，不但能防塵蟎，對預防黴菌（亦是氣喘過敏原）滋生也有很好效果。
如果戶外下雨，不要打開窗戶，可採用空氣清淨機降低室內濕度，減少黴菌滋生，因為塵蟎的食物，正是黴菌和皮屑。(延伸閱讀：塵螨、黴菌、毛髮等居家、泳池過敏原，一網打盡)
此外，開窗前也應考慮室外有無空氣汙染，畢竟室內空氣汙染物28％並非室內產生，而是來自室外。
因此，開窗前要注意室外空氣品質如何？如果空氣汙染嚴重，遠山或建築物看起來霧霧的，或有沙塵暴，就不要開窗，以空氣清淨機維持室內空氣品質。
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