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打開工作送你的禮物

出處/ 2005年7月號/第229期 
採訪整理/
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打開工作送你的禮物
星期五夜晚的酒吧裡,總是有成群的上班族,藉著酒意,一再抱怨工作帶來的壓力與苦悶。工作的疲累,你我都知道,也許最需要的不是「休息」,而是能樂在其中,讓工作不再是生活中的負擔,成為一種「享受」。
 
 
一般成年人,每天至少有1/3以上的時間在工作。你喜歡你的工作嗎?相信很多人的答案是「NO」,因為工作會遇到困難、會累、會有挫折,也可能遭到質疑跟排擠,但你仍然得工作!
 
其實工作有很多優點,與其不知為了什麼而工作,或是痛苦地工作,不如發現它的好處,快樂地工作吧!
 
樂在工作第一步
以正向心態迎接生活
 
上班族每天都得工作,該用什麼心態去面對工作是很重要的。舉例來說,每天出門工作,搭乘大眾交通工具的人一定不在少數,公車司機每天做著千篇一律的工作、開著相同的路線,交通狀況又不佳,難免會心煩氣躁、缺乏耐心,以至於對乘客「大小聲」、不等人就把車開走,甚至過站不停的事層出不窮,若不小心坐到這班公車的乘客,心情也會跟著不佳。
 
不過,經過心理專家給予專業建議,事情也可以變成這樣:在一個天氣晴朗,陽光普照的早晨,帶著些許睡意出門工作的人,一上車就被司機宏亮的「早安,您好!」給趕走大半睡意,司機穿著筆挺的制服,一臉笑意地迎接乘客上車。
 
沿路每個站,司機都會愉快地跟乘客打招呼,乘客下車時也會親切地說聲「歡迎搭乘,謝謝」;遇到老人家上下車,更不厭其煩地提醒他們要小心。所有乘客感染了他的快樂與朝氣,也都帶著愉快與感激的心情跟他道謝,然後下車,迎接美好的早晨。
 
相信坐到這班公車的乘客會因為這位司機,在一天之中有個愉快的開始。他持續而貼心的小動作能影響乘客一天的心情。因為他樂於享受他的工作,因此每天他都有好心情,並且散播給跟他接觸過的人。
 
從小處肯定自我價值
 
俗話「歡喜做,甘願受」最能貼切形容公車司機的故事。既然每天都得工作,與其板著臉、心不甘情不願地混完一天,不如開心迎接一天的工作。政大心理學系教授陳彰儀說:「當你把工作當成是對別人有意義、有幫助時,就會在工作中得到成就感,也能感受到自己在這個位置所產生的意義。」
 
陳彰儀舉一個歐洲古老的小故事為例:有一群切割大石塊的工人,每天都得重複切割一堆大石頭,工作既枯燥又粗重,大部分的工人都變得沒耐心,抱怨聲連連。但其中有一位年輕工人,每天依然開心地工作,有人好奇地問他:「為何你做這麼枯燥又累的工作,每天還是很開心?」他的回答是:「因為我在建一座偉大的教堂啊!」
 
也許大家會覺得切割石塊是微不足道的工作,但如果少了這些工人的付出,我們也無法見識到這些世界遺產、雄偉的教堂。
關鍵字: 自信工作價值正向自我肯定
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