星期五夜晚的酒吧裡，總是有成群的上班族，藉著酒意，一再抱怨工作帶來的壓力與苦悶。工作的疲累，你我都知道，也許最需要的不是「休息」，而是能樂在其中，讓工作不再是生活中的負擔，成為一種「享受」。
一般成年人，每天至少有1/3以上的時間在工作。你喜歡你的工作嗎？相信很多人的答案是「NO」，因為工作會遇到困難、會累、會有挫折，也可能遭到質疑跟排擠，但你仍然得工作！
其實工作有很多優點，與其不知為了什麼而工作，或是痛苦地工作，不如發現它的好處，快樂地工作吧！
樂在工作第一步
以正向心態迎接生活
上班族每天都得工作，該用什麼心態去面對工作是很重要的。舉例來說，每天出門工作，搭乘大眾交通工具的人一定不在少數，公車司機每天做著千篇一律的工作、開著相同的路線，交通狀況又不佳，難免會心煩氣躁、缺乏耐心，以至於對乘客「大小聲」、不等人就把車開走，甚至過站不停的事層出不窮，若不小心坐到這班公車的乘客，心情也會跟著不佳。
不過，經過心理專家給予專業建議，事情也可以變成這樣：在一個天氣晴朗，陽光普照的早晨，帶著些許睡意出門工作的人，一上車就被司機宏亮的「早安，您好！」給趕走大半睡意，司機穿著筆挺的制服，一臉笑意地迎接乘客上車。
沿路每個站，司機都會愉快地跟乘客打招呼，乘客下車時也會親切地說聲「歡迎搭乘，謝謝」；遇到老人家上下車，更不厭其煩地提醒他們要小心。所有乘客感染了他的快樂與朝氣，也都帶著愉快與感激的心情跟他道謝，然後下車，迎接美好的早晨。
相信坐到這班公車的乘客會因為這位司機，在一天之中有個愉快的開始。他持續而貼心的小動作能影響乘客一天的心情。因為他樂於享受他的工作，因此每天他都有好心情，並且散播給跟他接觸過的人。
從小處肯定自我價值
俗話「歡喜做，甘願受」最能貼切形容公車司機的故事。既然每天都得工作，與其板著臉、心不甘情不願地混完一天，不如開心迎接一天的工作。政大心理學系教授陳彰儀說：「當你把工作當成是對別人有意義、有幫助時，就會在工作中得到成就感，也能感受到自己在這個位置所產生的意義。」
陳彰儀舉一個歐洲古老的小故事為例：有一群切割大石塊的工人，每天都得重複切割一堆大石頭，工作既枯燥又粗重，大部分的工人都變得沒耐心，抱怨聲連連。但其中有一位年輕工人，每天依然開心地工作，有人好奇地問他：「為何你做這麼枯燥又累的工作，每天還是很開心？」他的回答是：「因為我在建一座偉大的教堂啊！」
也許大家會覺得切割石塊是微不足道的工作，但如果少了這些工人的付出，我們也無法見識到這些世界遺產、雄偉的教堂。
