巫婆鞋的魔力讓不少女性著迷，但細窄的鞋頭卻會擠壓腳趾，引發拇趾外翻危機，如何避免一時美麗造成的長時間痛苦？若不得已要穿尖頭鞋或高跟鞋，又該如何保護雙足？最近幾年，巫術魔法大行其道，全台吹起一股魔法旋風，就連鞋子也不例外，許多愛美的女性，都擁有1、2雙尖尖翹翹的巫婆鞋或是尖頭鞋，顯示自己未與時尚脫節。然而，這股美麗的足部流行風潮，卻潛藏著不容小覷的危機。
越來越多出現在螢光幕前的女藝人、名女人紛紛就醫求診，要求治療拇趾外翻，一時「拇趾外翻」成了大眾高度重視的話題。
和平醫院復健科主任曾國楨表示，現在拇趾外翻的比率有逐漸增加的趨勢，而患者可分為兩個族群：一為模特兒、舞者、都會上班女郎、年輕女性等，多為後天穿鞋不當所致；另一個族群是老年人，此與退化性關節炎或年輕時長期穿著不合腳的鞋子有關。
何謂拇趾外翻？
足部得承受全身的重量，若穿著尖尖的巫婆鞋，腳趾頭將沒有伸展的空間，壓力會由前足兩側向中央擠壓，若再加上高高的跟，壓力將再往前集中於前足及腳趾，穿久了腳趾頭重疊摩擦，擠壓處會疼痛，易導致腳趾起水泡、破皮、長繭、長雞眼、趾甲嵌入、甲溝炎，而腳趾長期受鞋子壓迫，也會讓腳趾變形，大拇趾外翻。
拇趾外翻是一種趾部關節不完全脫臼的情況。大拇趾被迫偏向外側傾斜，使得拇趾內側骨頭受壓突起，造成趾部畸形。曾國楨表示，拇指外翻需要一段時間演變，病症開始時，拇趾會有一點點彎曲，慢慢地角度越來越大，關節面越來越明顯，穿鞋可見四邊凸出，有疼痛感。若初期便就醫，可於1～2個禮拜內治癒。至於治療的費用，目前健保有給付。
治療不一定要開刀
萬芳醫院骨科主任何為斌解釋，做拇趾外翻治療的人可分為兩種，一種是因為外觀不好看而來診治，另一種是因滑液囊腫引發疼痛而前來治療。治療不一定會開刀，因為這是一種選擇性手術，除非拇趾外翻超過35度以上，否則不需要開刀，一般保守療法就能醫治。
保守療法通常分為三種：第一種是利用「趾間分隔墊」，夾在腳趾中間，以減少趾間摩擦。第二種是使用「囊腫保護墊」，其矽膠材質可避免囊腫關節疼痛。第三種則是穿著適當的鞋子，或利用「趾間分隔墊」及「囊腫保護墊」等護具來降低痛感。在治療的過程，也會服用藥物，多為消炎止痛藥。較輕微的患者，短時間內就能恢復，嚴重者須做截骨矯正手術，手術後得休息1、2個月，往後最好不要再穿尖頭鞋或高跟鞋。
慎選合腳鞋才能避免復發
很多病患完成療程後，會擔心復發的問題。曾國楨說，骨頭變化後無法恢復原狀，如果局部發炎已確實處理，往後也慎選鞋款，復發的機率不太大。由此可見，避免拇趾外翻最直接的方法，就是穿對鞋。
如何挑選適當鞋款？醫師一致認為，寬頭並合於自己腳形的鞋，是最好、也最健康的選擇。曾國楨說，應該少穿細跟、高跟或尖頭的鞋子，多穿鞋墊軟或有彈性的鞋款，例如「氣墊鞋」。簡言之，是找一雙適合自己腳的鞋，而不是找一雙鞋，要腳去適應，這樣便能杜絕拇趾外翻的機會。
簡易足部護理
很多女性為了場合需要，像參加party或是跳國際標準舞等，會忍痛穿著尖頭鞋或高跟鞋。時間一久，就會導致腳趾疼頭，紅腫不已，無法久站或走路。何為斌提醒，不得已要穿尖頭鞋或高跟鞋時，可先在鞋頭裡放置柔軟鞋墊或庶骨保護墊。此外，曾國楨也提供保養雙足的秘訣，例如：穿著不合腳的鞋時盡量避免久站，休息時一定要脫鞋，讓雙腳得以舒展，若足部有傷口，要保持乾燥、通風。回家脫掉鞋子後，可做一些簡單的足部護理，比方泡泡溫水和按摩雙腳，以減少足部傷害。
即使穿著合適的鞋，一般人也必須留意基本的足部保養，千萬不要以為不穿尖頭鞋或高跟鞋，足部就不會發生問題，每天要多留意自己的腳，保持乾爽、有傷口時必須小心處理，避免發炎惡化，並且定期修剪腳指甲。曾國楨透露，有時腳指甲過長，穿鞋時指甲會對腳產生不當的壓力。
保有漂亮雙足操之在己
很多年輕女性為了追逐流行，幾乎天天穿尖頭鞋或高跟鞋，結果腳趾變形、變醜後，從此不敢穿涼鞋或拖鞋出門，成為一種心理障礙。其實大部分的拇趾外翻都是後天保養不當造成，因此慎選合適的鞋子成為一門重要的學問。千萬別因愛美而付出健康代價，一味地跟隨流行風，忽視腳部應有的護理，待足部健康亮起紅燈，心理也會跟著生病。想要健康、美麗，主宰權應該是掌握在自己手中。
