根據一篇發表於《心理科學期刊》的研究指出，相較於懂得｢放手｣的人，會將壓力引起的負面情緒帶到第二天的人，較容易在日後出現健康問題以及身體功能失調。即使是輕微的、日常生活壓力所造成的負面情緒，都會對身體健康產生重大影響。
該研究由加州大學進行，使用《美國中年人調查》具有全國代表性的成人縱向研究中的資料進行分析。參與者完成了為期8天有關負面情緒的調查；他們每天就自己在過去24小時內感受到各種不同情緒的時間量做出報告（例如：孤獨、害怕、煩躁和生氣）。此外，他們也報告每天經驗到的壓力源。
在10年後所進行的後續研究中，參與者完成了慢性疾病和功能限制的評估。參與者回報他們能夠執行的基本和日常任務的程度，諸如：自行穿衣、爬樓梯、提購物雜貨，以及步行幾個街區。
分析結果發現，因為壓力引起卻揮之不去的負面情緒，與許多健康問題有關，包括：慢性疾病、功能障礙以及難以完成日常任務。研究者表示，健康狀況不僅反映了人們如何因應日常壓力源或是有多少壓力源，特別的還有他們在隔天仍感受到多少負面的情緒，這對身體健康有重要影響。
本文摘譯自《Association for Psychological Science》April 9, 2018
本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿
