首頁
會員專區 登出
首頁 元氣生活 運動休閒 熟齡自由行,出發前必做的3大評估

熟齡自由行,出發前必做的3大評估

出處/ 2018年10月號/第375期 2018-10-01
採訪整理/ 梁雲芳 圖/PEXELS
瀏覽數 : 2102
收藏 瀏覽數 : 2102
想出國自助旅行卻又不知道該如何進行嗎?很多初次規劃自由行的人總會惴惴不安,深怕漏東漏西,其實,只要事前準備越完善,越能降低忐忑不安的情緒,跟著專家的建議來安排,讓你第一次就上手,變身獨立旅行者!

熟齡朋友自助旅行要玩得盡興,平安順利地返抵國門,關鍵在於行前是否做好規畫及準備。自助旅行的食、衣、住、行、育、樂都得自理,該怎麼做才能準備妥當?事前評估不可少!本文專訪兩位自由行經驗豐富的旅遊達人,和讀者分享出發前該先做哪些評估:

 
評估1
體能是否玩得動?

熟齡朋友安排自助旅行時,很多人會先評估「去哪兒」?玩幾天?943是百國玩家美食旅遊俱樂部會長,曾親身體驗用最省錢的方式造訪一百多個國家,她表示最該優先評估的是「健康」,這是必須優先考量的現實問題,不要硬撐,以為身體沒問題,而忽略旅遊時耗費的精神、腦力及體力,不要逞強,硬是選擇搭乘深夜到凌晨出發的「紅眼班機」,否則下飛機後容易睡眼惺忪,精神不濟。

若是出遊過程中感到身體不適,943也建議寧願休息,也不要硬撐。她分享,自己曾經在旅行時,不小心在晚餐時吃到含有咖啡因的提拉米蘇,害她晚上睡不好,隔天起床頭很暈,只能待在飯店好好休息,放棄參加騎著「賽格威(segway)」電動代步工具的旅遊活動。雖然扼腕,但事後發現該活動需要上坡、下坡,一不留神很容易摔倒,她慶幸自己做了一個很有智慧的決定。

戶外用品「秀山莊」創辦人陳榮芳,今年已經80歲了,自助旅行長達40年,走訪80多個國家,是資深的熟齡背包客。他強調,出國前必須重視整體評估,健康、體能、語言、經濟、應變能力都需考量,但健康、體能必須優先考慮,若突然生病,建議暫時不要出遊,留得青山在,不怕沒柴燒。

這些年來隨著年紀增長,每次出國前,陳榮芳都會先去醫院檢查,瞭解基本體能及健康狀況,就是希望每一次的旅程都健康平安。到現在為止,幾乎沒有在國外發生急症的情況,唯獨一次在日本311大地震後前往日本旅遊,過程中發生膝關節突然疼痛的發炎症狀,剛好旅館附近有一間骨科醫院,經過治療後,健康無礙,便繼續旅遊。

陳榮芳笑說,之前聽說在日本看病很貴,但那次看診,醫院竟沒有收取費用,讓他覺得很感恩,後來想想可能與臺灣捐款賑災,協助日本地震後重建有關,所以醫院堅持不收醫藥費。回國後,他還是回寄了烏魚子感謝醫院診治。

 
評估2
有無出遊挑戰的勇氣?

熟齡族體力不如年輕時,是否能勝任國外自助旅行?943建議一個測試自己規畫能力、體力、腳程負荷的好方法──先安排一趟國內環島旅行,順道連行李打包、衣物穿著及應變能力一併測試,當作出國前的行程體驗。從地點、交通、住宿安排、旅費計算到行李打包、飲食、藥物、旅費、穿著所有細項不假他人,全程自理。943認為,規畫一趟個人或結伴的國內自助旅行是最務實的作法,「全部是自己打理,只有自己才知道適不適合出國自助旅行。」

文未完,全文請見紙本雜誌。
《大家健康》雜誌網站會員登入可線上瀏覽全文。
相關文章 Related posts