每當季節變化，全身的皮膚就會癢到不行，甚至到了晚上，那種癢更是讓人特別難受！每每都抓得渾身是血，到處紅成一片，平常不發作都沒事，每次一發作起來，就會讓人痛苦難堪，到底該怎麼樣才能遠離「濕疹」呢？
濕疹會發生，有很大的一部分是與濕熱相關引起的，它會發生在任何年齡、任何部位、任何季節，並經常在冬季復發或加劇。當你發現自己有濕疹的問題時，這就代表你的身體有濕熱的問題，是因為體內濕氣過重，無法正常代謝，於是多餘的濕氣，就會透過皮膚流出來，於是皮膚就會因囤積的濕氣，開始出現癢的症狀。
另外，還有一種濕疹是乾性濕疹，常發生於冬季乾燥季節，看起來皮膚是因乾燥而龜裂，其實同樣引起的原因是因為濕氣重而產生。（延伸閱讀：濕疹患者壓力大，家人該如何陪伴？）
濕氣雖然不是病，但是搔癢起來，卻要人命，該如何遠離搔癢，其實可以透過艾灸的方法，在肺腧穴、 脾腧穴這兩個穴位進行調理肺脾的功能，再借助艾灸溫經活血的作用，治療濕疹可收到祛除濕氣、通絡止癢的效果 。
而已故北京著名皮膚病專家趙炳南，則傳授了「五皮五藤飲」，能有效治療像是濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹、銀屑病、過敏性紫癜等皮膚病。
五藤五皮飲由五味走皮的藥物和五味藤類通絡的藥物組成，組方有丹皮、白鮮皮、海桐皮、地骨 皮、桑白皮、海風藤、天仙藤、夜交藤、雙鉤藤、青風藤。此飲能消水腫，並且祛除濕氣，能大大降低濕疹的復發率。
雖然，濕疹本身不具傳染性，可是當一發作起來，不只會癢到受不了，還可能會有損睡眠品質進而影響生活質素，所以在經過中醫治療過後，更重要的還是自我食療保養，如此一來，才能大幅降低復發機會。
【濕疹調理食譜】
1. 荷葉雙花茶
材料：荷葉三克、金銀花三克
做法：將荷葉、金銀花開水沖泡，代茶飲
功效：疏散風熱、清解血毒
禁忌：脾胃虛寒者、處於經期的女性要慎用
2. 茅根綠豆粥
材料：白茅根三十克、綠豆十五克、薏米二十克
做法：白茅根煮水，用煮出的藥水與綠豆、薏米一起熬粥至熟爛
功效：清熱涼血、除濕利水
禁忌：脾胃虛寒者不宜食用
3. 冬瓜湯
材料：冬瓜三十克、扁豆十克、蓮子十克、鹽適量
做法：將冬瓜、扁豆、蓮子洗淨放置鍋內，煮熟後放入鹽即可
功效：健脾祛濕、利水解毒
禁忌：身體熱盛、便秘者禁用
本文摘錄自《幫身體除濕：疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來》一書，沐光出版
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