隨著新冠肺炎疫情趨緩，不少台灣民眾展開「報復性旅遊」，離島尤其成為國旅熱門選項，到小琉球、綠島浮潛，到澎湖、蘭嶼拍美照，全部炙手可熱……大量遊客為離島帶來觀光商機，卻也累積了難以消受的塑膠垃圾、海洋破壞與缺水缺電危機。究竟到離島旅遊，如何規劃綠色旅行，才能玩得盡興，又兼顧環保？
根據WHO的統計，2020年因新冠肺炎疫情，全球約三分之一的人面臨各種形式的隔離，地球也因為人類活動減少，自然環境得以慢慢復原，中國和印度等空汙大國霧霾大幅減少、義大利的運河水變清澈、天空回復湛藍、都市人看到難得一見的大型野生動物，讓今年適逢50周年的「世界地球日」（4月22日）格外引人注目！（延伸閱讀：2020經典旅遊小鎮，北部這些景點你還沒去過？）
然而，當大家在讚嘆大自然美麗的轉變時，海巡署統計卻發現，自7月中開始放暑假以來，每天進入綠島與蘭嶼的遊客高達近萬人，不但讓蘭嶼頻傳電力系統不堪負荷而跳電，綠島也因為在短短11天就承接超過居民30倍人數的旅客，物資嚴重短缺，居民甚至訂不到船或飛機回家。
而之前澎湖花火節，一週吸引近6萬人前往朝聖，比去年同期的遊客數增加了27％，用水量也較去年同期增加5000公噸，讓降雨不豐的澎湖面臨著缺水危機。同樣地，小琉球也因為遊客太多，浮淺區被形容「人多得像下水餃」，珊瑚礁被踩碎、遊客違法觸摸海龜的狀況頻傳。
新冠肺炎導致全球超過二十萬人死亡，卻意外讓地球得以休養生息，在全台報復性國旅的浪潮下，好不容易回復的環境再度被破壞，讓人不禁省思，這場世紀病毒風波，是否為大自然的反撲？
生態浩劫、病毒肆虐
無形中加重現代人的無力感
以前科學家預估溫室效應的影響大多在氣候異常、糧食短缺、土地面積減少等環境層面，卻沒想到2020年新冠病毒竟以迅雷不及掩耳的速度，以致命的方式直接威脅人命，並擴及經濟和政治層面，造成失業率、倒閉潮、死亡率同步走高，政治局勢丕變；這個情境終於讓地球人頓時體悟到真正的「大自然反撲」。
台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科吳孟璋主任說，過去人類將自己放得太大，對大自然過度開發的結果，早已忘記了「人類跟大地的互動是緊密的」，是大自然中的一份子。（延伸閱讀：親子旅遊，教孩子什麼？）
很少人會去深層地思考，人是吃了地球孕育的食物之後長成的，而死後埋在土裡，又會腐化、分解而回歸大地，再度成為其他動植物生長的養分，如此生生不息。而人每一口吸進來的空氣，都在體內參與氧化作用、幫助新陳代謝，讓生命得以繼續；人體呼出的廢氣，也會回到空氣中，成為大自然的一部分。空氣中所含有的物質及空氣品質，也會影響其他動植物的生存，所以連空氣也是生態循環的一部分。
環境中的動、植、礦物以類似這樣的互動，不論是以土地、水、火（燃燒或化學作用）、風（氣候、颱風）等形式，一直在進行物質、能量的轉換，但總歸都是在地球上進行。由於地球只有一個，資源是固定的，除非移民到外太空，否則或多或少、或遲或早，人與大自然都彼此依存、相互影響著。
吳孟璋主任引用國際知名氣候媒體《Carbon Brief》報導指出，光是2020年2月份的碳排放量（因為經濟活動減少的關係），就比去年同期減少了25％，更能清楚看到，人類行為對環境的影響程度真的很大。（延伸閱讀：秋冬疫情再掀高峰？一張表搞懂「新冠肺炎」和「流感」差異）
人們通常不容易體認到「環境與我」之間的深切關聯，吳孟璋主任說：「生態心理學，談的是環境與人類的關係。其中談到大自然對人有療癒的效果，人在自然情境中待上一段時間，很自然就可以讓心靜下來；而另一方面，在大自然中生活，人們必須憑藉著自己的雙手親力親為，克服環境中各種挑戰才能生存下去，或完成目的，在這樣的互動過程中，人會感覺到自身的渺小與存在。」
有些富有的家庭，會將寵溺過頭的孩子送去上野外探索、露營等課程，讓他們遠離「茶來伸手，飯來張口」的生活，親身沐浴在大自然的原始中，靜下心來、變得虛心。其實「環境」對於人的身心發展很重要，只是往往被忽略。
除了防堵病毒，應思考
怎麼改善環境，才能重拾希望感
常接近大自然的人，像是農夫、喜歡戶外活動的人，會比都市人感受更深，也更能對「環保」身體力行，而不只是「理智上知道」，但不一定能做到。
然而，近年來的生態浩劫，加重了人心中的無力感，好像除了防堵病毒之外，我們對現況已經束手無策。其實，人類可以做得更多、更好。既然人類與地球萬物是一體的，而且根據前述Carbon Brief的報導，光2020年2月中，只是部分國家的經濟活動減少，碳排放量就已經減少25％；假設我們願意改善環境，未來一定能夠產生更大的效應，不但幫助地球，也幫助自己。
所以，環保不應流於口號，環保的內在意涵，應該是人類要體認到，透過自己的行為選擇，可能傷害到大環境，但也可以讓世界更美好，所以應該有意識採取好的行為，來改善這個獨一無二的生態環境。
最後，高雄市諮商心理師公會黃楷翔理事長鼓勵大家，新冠疫情確實難以捉摸、引起很大的恐慌，但「危機就是轉機」，在心理上，我們確實仍需要更大的彈性空間來做調適，但努力地調適，最終收穫必定豐富。（延伸閱讀：新冠肺炎最多無症狀感染，鼻過敏等危險群６招避免肺炎重症）
掌握４招，聰明規劃綠色旅行
愛護地球，需要你我共同努力。若每個踏上旅途的遊客，都能多一分環保意識，在每一個環節上，做出更節能減塑的選擇，自然能夠積沙成塔，減少土地與離島居民的負擔：
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