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首頁 專欄 葉雅馨 即便是成人,也會不知所措

即便是成人,也會不知所措

出處/ 《預防網路霸凌:你看不見的傷害》 2021-01-25
撰文/ 葉雅馨 圖/PEXELS
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「談.愛 & 珍」是今年我們首次做的直播節目,邀請多位嘉賓如王琄、葉金川、黃子佼、郎祖筠、聶雲、任爸、陶爸、滿嬌姨、阿麗姐、歐陽靖等人,分別和大家分享自己的樂齡生活或對樂齡生活的規劃。我們從事憂鬱防治宣導教育工作多年,幾乎每年都會製拍影音進行宣導,對於影音製作我們是熟悉的,因此,和熱情親切的主持人艾珍姊討論出節目方向後,立即進入執行階段。因為採攝影棚式的直播現場,約莫超過10 位的工作團隊與細緻的燈光、布置,和傳統影音製拍差距似乎不大。節目結束後,艾珍姊爽朗地笑說,還真是大陣仗,於是分享自己直播的經驗,建議我們使用某個應用程式,只要網路寬頻不成問題,布置好現場, 就算是一人,也可以做直播節目。之後,我們改採她建議的做法, 人力物資省了許多。


這就是科技日新月異的展現,從只有三台節目的時代到現今人人都可以是自媒體,網路應用程式、社群媒體發展變化速度之快, 可能讓人還來不及學會,就已經式微了。像是FB,很多中、高齡族群也許正準備學著怎麼用, 現在的年輕人卻已轉而使用 IG、TikTok。

2019年年末我們開始籌畫本書的出版,至書籍上市前夕,將近一年的時間,幾乎每個國家都遭受新冠病毒的肆虐,多個國家不得不採取鎖國政策,造成經濟衰退,雖然如此,網路世界卻蓬勃發展,在家自學、在家上班、在家娛樂,所有對外聯繫與溝通更依靠網路,但隨之引發另一種看不見的疫情—網路霸凌,根據美國一家監控網路騷擾和仇恨言論的組織 L1ght 指出,在新冠病毒大流行期間,網路霸凌的現象增加了70%。

網路霸凌的蔓延和新冠病毒疫情一樣,目前沒有辦法停止它的發生,每個人都可能遭受,也可能因為受網路霸凌而產生身心疾病, 甚至出現自殺念頭和行為。光是 2019 年到 2020 年上半年,日韓就有四位影劇及體育界名人 : 藝人雪莉、具荷拉、木村花及排球選手高友敏因長期遭受網路霸凌而選擇輕生。即便是成人,面臨這樣的情境,也會不知所措,不知道怎麼妥善因應,更別說是身心仍在發展中的兒童青少年,有更多的恐懼與不安。

但是,不去因應和處理,不做出改變,將這個現象視為一種「理所當然的存在」,只會讓網路霸凌越演越烈,最終一發不可收拾。我們多年來進行憂鬱防治宣導教育的經驗可以證實,必須先提供正確的認知教育,這是防治網路霸凌的基礎。因此,我們採訪多位處理過網路霸凌事件、深具輔導與諮商經驗的學校老師、心理師和精神科醫師,由他們不同角度、接觸的案例及提供專業建議, 加上國外內研究文獻與資料的佐證,完成本書出版。

在書中,可看到會發生在你我身邊真實的網路霸凌例子,透過故事陳述,輔以插圖,深入介紹網路霸凌的類型、霸凌者的動機與個人特質,遭受網路霸凌者受到甚麼樣的心理傷害,步驟性協助孩子避免網路霸凌傷害的做法,讀者可以全面性認識網路霸凌相關資訊。此外,本書也收錄求助資源,推文、留言、評論之常用網路用語、民眾常用的社交媒體名單等,讓讀者對網路社交媒體使用的潛在危機有進一步的認識。

秉持了我們一貫預防重於治療的社會宣導理念,本書還特別介紹了認知行為治療與網路霸凌防治的關連性,教大家從想法上開始改變,了解怎麼看網路訊息、怎麼使用網路社群平台進行溝通, 選擇在於自己,面對網路世界的種種聲音,情緒能不隨之起舞。

在 2019 年我們曾製拍一部〈天使親吻過的聲音〉憂鬱防治宣導MV,劇情刻劃主角產生憂鬱情緒的導火線即是遭受網路霸凌,有一幕場景給我極深的印象,女主角帶著驚恐不安的表情、矇著眼睛走過多位持手機對著她拍照的同學身邊,旁白寫著「面對看不見的攻擊,如何選擇,才能看見身邊不一樣的天使?」期望透過本書,讓大家學會正確的選擇,看見自己身邊的天使。

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