經前症候群令不少女性朋友相當困擾，常見症狀有易怒、乳房脹痛和四肢浮腫，怕冷等情形發生，倘若不想靠止痛藥來緩解，中醫可以有什麼辦法來緩解不適呢?
雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光指出，中醫將經前症候群患者分成五大類，會依據體質及症狀差異給予不同治療方式：
- 肝氣鬱結：這類病人平時壓力大、易緊張焦慮，在月經前易怒、乳房脹痛，可選用逍遙散及柴胡治療，以疏肝解鬱、理氣散結，平時可按摩太衝、內關穴來改善。
- 肝腎陰虛：這類患者多半因熬夜造成肝腎虛，不能養經絡，常常月經前會覺得燥熱、睡覺不安穩，嘴巴及眼睛乾燥，嘴唇通紅，時常想喝水卻難以解渴。這類患者建議以知柏地黃丸滋養肝腎，平時可按摩太谿、三陰交穴來改善。
- 氣滯血瘀：患者多半不愛運動或愛生悶氣，經前有嚴重頭痛跟肚子悶脹的現象，容易全身痠痛、關節有刺痛感，月經顏色呈暗紫色且血塊多。這類患者建議選用小柴胡湯、桂枝茯苓丸，以理氣行滯、活血養血，並輔以太衝穴按摩舒緩不適。
- 脾腎陽虛：這類患者貪食生冷物，月經前臉部和四肢浮腫，怕冷、易疲憊，糞便呈水瀉狀，建議服用濟生腎氣丸合五皮飲，平時可輔以按摩血海穴來改善。
- 氣血虛弱：這類患者多半因減肥造成營養失調，月經來潮前容易眩暈、食慾不振及拉肚子，且月經顏色較淡，建議選用補中益氣湯來補益氣血，平時可自行按摩三陰交、合谷、足三里穴來改善。
3道改善經前症候群的茶飲和湯品
想減輕經前症候群的症狀，可飲用陳盈光醫師推薦的花草茶及湯品，舒緩身心。
一、玫瑰花茶
適合對象：經前心情鬱悶，乳房脹痛
材料：乾玫瑰花瓣4克，佛手片4克，冰糖適量
功用：玫瑰花芳香疏泄，有疏肝解鬱，醒脾和胃，活血止痛的作用；佛手疏肝解鬱，理氣和中，燥濕化痰。
作法：將玫瑰花瓣、佛手片洗淨，放入悶燒罐中，加入350 c.c的沸水，閉蓋約20分鐘，撈除花瓣佛手片，加入少許冰糖當作茶飲服用。
服用方法及注意事項：以上茶飲最多一天一次，玫瑰花有瀉下作用，腸胃虛弱容易腹瀉者應避免過量。
二、百合安神茶
適合對象：經前睡眠多夢、煩躁
材料：百合片10克、龍眼肉10克、酸棗仁10克。
功用：百合清心安神；龍眼肉補益心脾，養血安神；酸棗仁養心益肝，安神。
作法：將百合片、龍眼肉、酸棗仁洗淨，酸棗仁先用刀背敲碎，三樣藥材一起放入悶燒罐中，加入350 c.c的沸水，閉蓋約20分鐘，撈除百合片及龍眼，當作茶飲服用。
服用方法及注意事項：以上茶飲一天一次，服用之後會想睡，最好在睡前服用。
三、鯉魚湯
適合對象：經前水腫噁心、想吐
材料：鯉魚半尾、生薑五片、冬瓜一片切塊。
功用：鯉魚利水消腫，生薑溫中止嘔，冬瓜清熱利水。
作法：鯉魚洗淨切片，待水煮沸後放入鍋中，加入切塊的冬瓜、生薑，小火煮至魚肉熟，最後加少許鹽巴即成。
服用方法及注意事項：此方性平，一般民眾皆可服用。
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