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首頁 心靈活水 揮別憂鬱 量子轉念引導技術創辦人陳嘉堡–重度憂鬱症康復者自救告白

量子轉念引導技術創辦人陳嘉堡–重度憂鬱症康復者自救告白

出處/ 大家健康網站 
採訪整理/
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量子轉念引導技術創辦人陳嘉堡–重度憂鬱症康復者自救告白

憂鬱症的患者跟家人都想找到原因、盡早康復,但每位患者的成因不盡相同,走出憂鬱的歷程也就不同。有APEI國際註冊心理諮詢師背景的陳嘉堡,多年前人生在一夕間垮台導致重度憂鬱症,嘗試解開心結的過程竟成為命運的轉折點,後來他提出「量子轉念」技術,自救後開始助人,以下就讓我們來看看他的故事……
 

「不經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香。」這經典名句,除了激勵人刻苦向上之外,也顯示了但凡經歷深刻事件的人,體會到的人生風景,肯定不會與普羅大眾相同。

陳嘉堡三十多歲時就已擔任民營公司的副總經理,開著賓士320、月領高薪,已成家立業,但正當他手握「人生勝利組」的入場券時,卻突然遭遇事業、家庭、親人「三失」的噩耗,在短短一個月內,太太提離婚、母親癌逝、公司結束營業;頓時,他成了負債一族,只好賣掉賓士車,但每個月的現金流仍不夠好幾萬元,連下個月要給銀行的錢都繳不出來。於是,他很快地成為重度憂鬱症患者,同時被診斷有中度精神焦慮症。
 

母親過世、離婚、失業 多重打擊

陳嘉堡回憶說:「我跟前妻早上去診所拿掉小孩,中午回家哥哥就打電話來催促說媽媽不行了,問我怎麼還不回去。當時我還擔心沒經過老闆同意就請假,老闆會不高興,但沒辦法只好從屏東趕回嘉義看媽媽。」後來母親在當天過世。在守喪期間,老闆親自來上香,卻帶來另一個壞消息「嘉堡,我們的公司要結束營業了。」

那段期間,媽媽離開了他、老婆提離婚,連他最競競業業維持的工作成就,都一夕之間沒了!

他在經濟困窘之下,仍然急於找原因,於是來到精神科。醫師先開藥,經過兩、三次回診評估後,終於確診他是「重度憂鬱症」加上「中度精神焦慮」。他回想那段時間說:「我真的無法想像,我連現在這一關都過不去,我明天都不知道會在哪裡了,還要每周回診一次,經過了快一個月才告訴我有憂鬱症,那然後咧?」他早就感到心力交瘁,不知道死亡跟明天何者會先到,而長達一個月的評估只是讓盪到谷底的心情更加死寂。

門診醫師給他開的藥他吃了一陣子,轉介心理師,也談了幾次後,陳嘉堡自己覺得,當時鼓勵的話對他起不了作用,因為實質的問題仍無法解決。「我就是想知道,為什麼所有的事情會同時掉到谷底,可是當時吃藥跟諮商都無法告訴我答案。」

人在窮途末路之際,連算命師都可以當成半個神明來依靠。「我沒想到有一天我居然要走到這一步,原本以為算命只是娛樂,但當時卻連符水都乖乖地喝。還遇到神棍說我被下符了,跟我要30萬元做法會,還好我沒錢,所以沒給。」
 

心靈回溯解決問題 奠定量子轉念基礎

經過許多摸索,他找到一些以催眠為基礎,進行潛意識心靈回溯的方法,也是一類心理探索的技術。後來他在這種模式下,逐漸了解自己潛意識的問題。他說:「後來發現,以前我面對很多事情太懦弱,像是害怕承擔生小孩的責任,所以當前妻說她吃了減肥藥後才發現懷孕,孩子可能會畸形,我們就順理成章拿掉小孩,但後來想起來,這可能是藉口,我們缺乏面對的勇氣。」

他仔細回想,發現不論生活的各面向,他都為了成為別人眼中的「人生勝利組」,而在不該退讓的地方懦弱,而在快要失去時又更努力捍衛、抓取,但最後仍然徒勞無功。雖然表面上有妻有車有房,但內在的根基已經腐蝕,最後匯聚在運勢最低時一併爆發,給了他人生最重的一擊。

後來陳嘉堡開始往心靈成長、潛意識探索方面研究,取得了中國國家高級心理諮詢師、APEI國際註冊心理諮詢師等資格,活躍於台灣、中國、港、新馬等地,創立了「量子轉念引導技術」。

「量子轉念引導技術」看似複雜難懂,其實模式和身心科使用的催眠技巧類似,引導師引導當事人自己回溯過往經驗,回憶起許多重要訊息,以此來療癒患者。所以非專業人士若只看過程,會難以分辨各種技巧之間的差異,只會看到被引導者閉眼在回想、陳述。

很多人都以為過去的事我們記不得了,但靜下心仔細讓感官與情緒去回憶當時的情境時,很多資訊、感受都會重新被憶起。他說:「量子轉念的過程是引導個案透過感官與情緒去回溯過去的情境。例如我以前怕被遺棄、覺得自己沒價值,引導師會引導我回想生命中跟拋棄有關的事件,然後找到一個最關鍵、影響最大的,我們稱為『威力點事件』。仔細觀察我對威力點事件的信念是否正確,看破它的以偏概全之處,然後還原事件真相,最後導正謬誤。」(延伸閱讀:量子轉念是什麼?能解決壓力與心結,讓家人溝通相處不再令人窒息嗎?

陳嘉堡回憶,小時候被寄養在外公家,當時才五、六歲的他,以為爸媽拋棄他了,這個「威力點」讓他後來在成長過程中感覺「自己是沒價值的」;在缺乏自信之下,為了成全事業、婚姻的成功,往往做出很多不必要的退讓、或不敢承擔該承擔的責任;但當快要失去時,卻又很努力地捍衛來避免失敗。心境在這一來一往間飽受折磨。被引導之後才想起,父母在自己之前已經流產過三個孩子,「原來」父母、外公是爭著想照顧他,並沒有人要拋棄他。

「潛意識只會記得兩種事情,一是肯定自我價值,以及否定自我價值。我就是想起曾經外公跟爸媽討論的零碎片段,才發現原來他們都是爭相想照顧我的,只是當時太小,無法辨別這些訊息。」他說。

最後他的認知從「匱乏沒自信」,調整到「豐盛被支持疼愛」,就這樣矯正了小時候片面的錯誤認知,還原到更接近事實的全貌,在調整了認知結構之後,也讓他的人生丕變。這就是看似微不足道,卻大大影響他後來幾十年的人生「威力點」!
 

憂鬱症患者 請調整自我存在價值感

做了引導師之後,陳嘉堡老師對於穿越憂鬱症的痛苦特別擅長,他分享說:「許多憂鬱症患者對於自我存在的價值,有著很大的認知偏差。尤其是一心想成功、競爭,為了成功而過度比較、過度在意輸贏的心態。」看看生物圈,其實是共生、共享的,有時候生物間需要彼此合作才能更好地生存,人活在世上有更豐富的意義,不僅僅為了競爭而已。

陳嘉堡老師最後自救成功,但他並不是鼓勵病友們只需要進行另類療法或催眠,而不採取精神科的藥物治療、心理諮商,因為每位患者的情況有個別差異。他敞開生命的另一個篇章,是希望分享一個概念,就是有一種深層的方式是可以探索到潛意識的層面,藉此來導正謬念、提升心理的健康程度。。

關鍵字: 憂鬱症康復自救量子轉念
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