如果生命只剩七天，你想怎麼過？寫遺書不等於馬上要離開人間，意識到死亡存在，反而可重新檢視成長路途和告別方式，並體會內心的渴望。為了實現人生清單上的夢想，現在就要認真思考：該做哪些準備？並付諸行動。
生命很神聖，過程可能很辛苦跟有許多無奈，但是卻也可以很有趣。人生要過得很開心，好像不容易，畢竟生活中大大小小的事很難盡如人意。寫遺書，不等於自己馬上就要離開人間，它反而會讓你因此更珍愛生命。如果你願意以開放的心來看待，我也會建議你，不妨試著寫看看。
光用頭腦去想內容，跟自己坐下來認真寫就是不一樣。好比說，本來跟別人吵架，覺得很在意，但寫完遺書之後，反而覺得那也沒什麼大不了。於是，我再進一步給自己一些小功課。
首先，給自己一個大膽的假設：「如果生命只剩下七天，我要怎麼過？其實平時想做的事，我都已經盡量在做了，但如果確切知道自己一週後會離開，那麼即刻起，我就不會再對生活瑣事生氣，而是把寶貴的時間花在：對內，解決一些自己的問題；對外，改變一些人際關係。
在感情的部份，第一要事，就是跟至親、老婆當面訴說愛意、感謝，並安慰他們，如果那一天真的到來，不要過於傷心，我的愛，永遠與他們同在。
然後我會趕快安排一場生前告別式，希望在離開之前，能親自向親朋好友們道謝與道別；對於沒辦法到場的真正好朋友們，我也會打電話，親口謝謝他們對於我過去的支持與包容，並好好道別。同時趕緊向我尊敬的長輩們親口道謝與道別，謝謝他們成為我生命中的貴人。（延伸閱讀：避免《我是遺物整理師》不告而別的遺憾 「生前告別式」說出心裡話.放下牽掛)
接著，將我的一些物品分送給家人或朋友，盡量環保，減輕家人處理的負擔。且盡可能聯絡上曾虧欠過的人們，誠摰地向他們道歉。(延伸閱讀：親人遺物，該保留還是丟棄？遺物整理師教你3步驟收納空間與告別悲傷)
在事業的部份，我會交代我的用心快樂社會企業後續處理方式與接班人。同時也趕快將我的股票部位出清。無法馬上處理的投資或借貸，會以清單詳細列出交代事項與聯絡資訊。
在以上事項處理完畢後，便馬上跟老婆飛去馬爾地夫潛水與高空跳傘，至少完成人生清單中的二件心願。那麼，「如果還有更多的明天」呢？我想，那更是值得慶祝的事！
現在的我快五十歲了，七十歲的我，會想過什麼樣的生活？讓我先從短程設想吧。未來五年後，我想持續學習夫妻相處與自我習性進步。希望跟老婆相親相愛不會吵架，每三個月國內旅遊三天，每半年國外旅遊至少一星期。並協助老婆每半年舉辦一次瑜伽或心靈度假行程。（延伸閱讀：70歲了，我送自己十個禮物)
新版的用心快樂的憂鬱症防治APP成功運作中，有效幫助人們學習正確預防與陪伴知識，並且已經推廣到至少五個大國家。
持續理財投資，並有多餘的金錢幫助到更多的慈善單位。而七十歲後，我應該是退而不休，用心快樂社會企業已經成功接班，我只負責策略討論與介紹資源。依然保持每三個月旅遊一次，同時結合老婆瑜珈或心靈成長課程；三不五時與好朋友們聚餐，一星期至少可以打三次德州撲克。
除此之外，我還會盡力協助其他社會企業發展事業，並提供增資與策略建議。如果還有更多的明天，我絕不想把時間浪費在後悔，因為後悔也沒有用，那只是妄念。不如認真活在當下，思考未來可以做些什麼。
想像五年後、甚至七十歲之後，我想過著怎樣的生活，為了實現它們，現在就要認真思考：該開始做哪些準備？並付諸行動。總之，寫完遺書，甚至讓我開始尋找人生的意義，把每一天當成生命最後一天來珍惜；並更加努力在自己能力所及的範圍幫助別人。因為幫助別人，讓我感到快樂！（延伸閱讀：退休後開始第二人生 活力樂齡永不嫌晚）
用遺書，去讀懂自己
遺書的開始，需要寫上名字，以及下筆的日期，其他並沒有制式的內容，下面會提供幾個重點與範例，提供參考。
落筆不難，從想像開始。想像自己在跟一位或多位親近的家人朋友訴說，他可能是你愛過的人、你的父母親，或者某些特別的朋友們。想像這是你最後一次可以與他們對話，你想說些什麼？
在這個過程，你會發現原來這些人事物之於你的意義是如何，以及你原來不想錯過的事。如同確認你曾經走過的路，也能以此思考「我是誰」。試過一次，也許會有讓自己驚訝的感想。意識到死亡存在，會讓你更有意識地感覺到自己與世界的關係，重新檢視自己的成長路途和告別方式，並體會內心真正的渴望。
姓名： 日期：
．有什麼話想告訴愛你／你愛的人？
．有沒有什麼事讓你感到抱歉？
．人生中有沒有你最感謝的人，因為對方的出現讓你的生命特別有意義？
．覺得媽媽、爸爸或其他親友會想要跟你說什麼？
．有什麼特別快樂或記憶深刻的事？
．會有什麼話想對自己說？
．有沒有放不下的人、事、物？
．你希望用什麼方式被記得？
．其他還有希望入葬或告別式類型、財物安排、器官捐贈等具有法律效益的內容……（延伸閱讀：告別式，誰是主角？）
.jpg)
本文摘自趙士懿、陳秋華(採訪撰文)著《遺書教我的事：在情緒的驚濤駭浪中，發現事情比你想的美好》，沐光出版
