跑完一百個馬拉松，是愛跑者的目標，54歲的劉金書，用14年的時間完成了「百馬」紀錄！從路跑中他領悟到「流汗過的身體不會倒」，他期望每一位愛跑者都能從汗水中找到自己的成就。
54歲的台灣大腳丫長跑協會會長劉金書，永遠記得2013年12月29日「雲林農博虎尾馬拉松賽」，這是他「百馬達陣」的大日子，42.195公里的賽程，沿途百馬旗幟隨風飄揚，興奮之情寫在汗淋淋的臉上，最後他站在終點一一與陪跑跑友拍手擊掌，感謝他們一路陪跑。
「百馬」是馬拉松跑者的目標，全台完成全馬42.195公里的百馬者，目前已超過300人，劉金書名列其中，距離2000年他開始跑馬拉松已有14個年頭。
小學跑步穩拿前3名
軍隊競賽奪冠紅不讓
劉金書小時候就愛跑步，到田裡、野外跑跳嬉戲3、4個小時都不嫌累。在務農的年代，會跑不是值得慶賀的大事，因為跑步和未來前途很難畫上等號。高職念的是夜間部補校，為了家計，跑步這檔事早已在念書、工作兩頭燒狀況下消磨得無影無蹤。
很多男人對軍旅生涯的記憶是「太操了」，劉金書不一樣，他愛500公尺障礙賽、5000公尺跑步、營對抗……，旺盛的企圖心不斷地被激發，行軍時他可以一天一夜不睡覺，跑5000公尺競賽，規定可以2個人拖著1個人跑，但他體力過人，可以1個人推著2個人跑，當然得到滿分。
中斷跑步竟感冒拖半年
趕緊跑步提升抵抗力
劉金書的血液裡充滿了跑步基因，但在路跑風氣不興盛的1990年代，少了火種的引燃，這份與生俱來的本能只能悄悄上鎖，直到1998年，一場與病毒對抗的戰爭，他才試著打開滿是鏽斑的鎖鏈，重新練腿力。
那年媽媽膝蓋退化，要裝人工膝關節，頻繁往返公司、家裡及醫院間照顧母親，他累倒了，感冒病毒趁勢襲擊，全身痠痛入骨，纏鬥達半年之久才逐漸痊癒。他心裡很慌，一般人罹患感冒，2、3天就好了，最多不超過兩周也會痊癒，自己的抵抗力竟如此虛弱，一個感冒拖了半年才好！
他很感謝一位高雄醫學院畢業，自行開業的陳醫師在這段時間給他的提醒，每天要多喝水，吃營養一點，少勞累，多休息，還要多運動，隨著身體康復，要運動的信念每日俱增，但到底要從事哪種運動，卻變得很模糊？突然間，跑步畫面閃過腦海，此時他才恍然大悟在自己的快樂成長史，跑步占滿一大部分，還猶豫什麼，就拾回原始本能，邁開腳步跑了再說。
加入大腳丫跑出好成績
為自己拿下百馬好紀錄
一個人跑步很簡單，買雙跑鞋就可以跑，加入路跑團體，則更有機會和愛跑者切磋、較勁，愈跑愈帶勁。
1995年，大腳丫剛成立時，會員30、40名而已，取名「大腳丫長跑族」，純粹是同好聯誼。1999年，會員一致決定成立「台中市長青大腳丫長跑族」社團，所有運作依照社團規章行事，此時人數仍在百人以下，確立了成立宗旨「集結同好，提倡長跑運動；鍛鍊強健體魄，發揚馬拉松精神」。
2000年劉金書認識了在前國產汽車擔任稽核的林大發，在他帶領下，進入大腳丫協會。那時正值大腳丫蛻變的關鍵年，後來隨著會員人數不斷攀升，路跑賽事也多元發展，一開始大腳丫的夥伴們是在校園的PU跑道上跑步，後來不僅跑進了台灣的山林、原野，還積極在2004年與日本沖繩交流，沿續至今。2007年，鑑於會員人數成長到300多名，大腳丫申請變更為「台灣大腳丫長跑協會」，躍升為全國性的社團。
劉金書加入大腳丫協會那年是2000年12月10日，39歲的他報名參加生平第一場馬拉松──第17屆曾文水庫馬拉松，競賽成績4小時38分32秒，「到現在我還記得這個數字，忘都忘不了。」自此，劉金書的人生再也離不開大腳丫。不過，4小時38分32秒是「跑者廣場」的記錄，他記得衝刺終點時，記錄是4小時44分04秒，「4444」的數字讓他記到現在。他很清楚這是自己的馬拉松低標，未來一定要挑戰最好的紀錄。
加入大腳丫協會，又跑了馬拉松，但劉金書知道自己離路跑達人還有一大段距離，所以他努力向學，每一位跑者都是他學習的對象。像在台電上班的愛跑者潘永森，每一次跑學校的操場，可跑上142圈，潘永森無私的分享祕訣，原來路跑前一定要做熱身伸展操，等到身體暖和了再開始跑，會降低腳踝、膝關節受傷的機率，還教他如何喝水，避免脫水危險。
另外前屆大腳丫會長楊基旺也一樣悉心指導，他終於領悟到路跑不只是用雙腳跑而已，更要「心腦合一」，駕馭每一個步伐。
參與第二場馬拉松比賽是兩年後的2002年，他參加「2002太魯閣中華汽車盃國際馬拉松」，以3小時27分31秒勇奪第108名，自此之後，愛上了馬拉松，跑出了一百場佳績。
從小就愛跑步的劉金書，不但一償宿願，跑出了百馬記錄，現在還擔任台灣大腳丫長跑協會會長，負起傳承路跑精神的責任，不僅向下紮根，舉辦國小路跑團訓，讓孩子們從小愛上跑步，並將間歇訓練列為路跑者必修課程，增進愛跑者的路跑技巧，更積極參與國際賽事，提升國內路跑活動的品質。
「水被太陽一照就蒸發了，但流汗過的身體不會倒」，劉金書從路跑中領悟生命的價值，也期望每一位愛跑者能夠從汗水中找到自己的成就！
