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首頁 心靈活水 職場關係 職場相處大不易,你要加倍奉還,還是自我調適

職場相處大不易,你要加倍奉還,還是自我調適

出處/ 2013年11月號/第321期 2017-03-15
採訪整理/ 曲潔君
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辦公室的馬屁精、懶惰鬼、難溝通的上司……樣樣都讓你的職場生活蒙上一層陰影嗎?找對情緒調適和溝通的方法,讓上班的日子更快樂!


筱芬是社會新鮮人,好不容易在一家科技公司找到了工作,但公司的老鳥卻不斷地將自己的工作丟給筱芬做,為了怕得罪資深員工,筱芬只好一人身兼兩人份的工作,但當工作獲得主管賞識,主管卻以為是資深員工的功勞,甚至責怪筱芬份內工作做得不夠好。身心俱疲、有苦說不出的筱芬,壓力越來越大,甚至萌生了要換工作的念頭……

 

職場相處問題是很多上班族的壓力來源,到底該怎麼和公司同事、主管相處,才能維持良好的關係,又顧好份內的工作呢?

 

聯合心理諮商所諮商心理師林萃芬說,新進公司的職員一定需要一段時間適應和摸索,在這段時間內,找到自己在公司的定位是很重要的事情。在這之前,很常會遇到資深同仁丟工作給你,同事卻又不希望自己的重要性被取代,所以不願意讓老闆知道工作其實是你做的。

 

遇到這種情況,應該要先請教主管,這些事情跟自己的工作,哪項比較重要,優先順序是什麼,一方面讓主管知道這些事情是你在做的,另一方面也可以避免完成了別人的工作,卻被主管責怪真正重要的事情沒有完成。林萃芬心理師提醒剛進公司的新人,除了找到自己在公司的定位,也要和主管保持良好的溝通管道。以下是職場常見的相處難題,看看專家怎麼解。

 

CACE1
馬屁精
總是較受主管重視

小孟有一位同事對主管非常阿諛奉承,總是逮到機會就拍馬屁,大家做的事情一樣多,老闆卻總是比較重視他,只看得到他做的,久而久之,小孟的心裡越來越不舒服……

 

專家解析》遇到這種情況,林萃芬建議小孟,不妨反過來觀察同事,是否有一些能讓別人喜歡和他相處的方法,但自己沒有做到。而不是負向解讀別人的行為,總把別人貼上馬屁精之類的標籤。與其一直負向的思考,不如將他們當作學習觀察的對象,若無法接受他們所使用的方法,也該學習用自己的方式對別人做正向的回饋。例如當別人在會議上被老闆稱讚,也可以對他說,你覺得他做得很好,適度的對他們表達欣賞,這種正向的回饋,不但不是拍馬屁,還可以增進人際關係。

 

CASE2 
我的事
為什麼總是比別人多

哲明總是在公司加班到半夜才回家,反觀同事們都準時,甚至提早下班,讓他越看越不服氣,覺得大家都領一樣的薪水,自己的事情總是特別多,久了對工作喪失了熱情,完全沒有動力繼續工作。

 

專家解析》林萃芬心理師說,當發現別人都可以準時下班,只有你需要加班時,應該要先想想為何會發生這種情況。上班族的自我覺察是非常重要的,應該要適時的審視自己的時間管理,例如工作的安排或時間的運用是否出了問題,導致工作效率不彰等。若已經自我審視,也可與主管討論,看看究竟是哪個環節出了問題,但在找主管之前,一定要先想清楚,是不是自己的問題。

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