4歲的樂樂要開始上幼稚園了，但每天早上都哭鬧著不出門，到了學校也不肯進教室，媽媽精疲力盡之餘也十分苦惱，不知道該如何幫助樂樂盡快適應上學生活？
友緣基金會執行長、也是東吳大學社工系副教授廖清碧表示，把孩子從他熟悉的大人身邊帶走，或是把孩子丟進陌生環境時，都需要時間讓孩子慢慢接受變化，因此，「時間」和「頻率」是讓孩子逐漸減輕分離焦慮的兩個重要因子。
實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授林慧芬也強調，要讓孩子感受到安全感以及消除陌生感，需要父母從旁協助，別讓孩子自己克服。
以下為一般家長在協助孩子克服分離焦慮時，可能會遇到的問題與狀況，由廖清碧、林慧芬兩位專家提供解析與建議：
Q爸媽在孩子剛上學的前幾天，要請假陪讀嗎？還是長痛不如短痛，送到門口就好？
專家解析》陪讀是必須的，至於時間長短，因人而異。大體來說，這也和孩子喜歡不喜歡幼稚園環境息息相關。建議在還沒開始上學前，家長先帶孩子去看看幼稚園，讓他先熟悉、了解未來學習的環境，有助於縮短正式就讀後家長陪讀的時間。
Q孩子要適應多久才不用人陪讀，願意上學？
專家解析》一般來說，幼稚園的孩子，家長可能要陪讀一星期到一個月不等，視孩子性格是活潑、還是敏感害羞，以及是否喜歡新環境而論。無論如何，在孩子適應期間，要經常關心孩子、陪伴他、引導他習慣新的環境，也可以常常對孩子說「幼稚園有好多玩具跟可愛的小朋友陪你玩，多好啊！」這類的話，讓孩子慢慢習慣和喜歡新的環境與人，自然會慢慢減輕一上學就哭鬧的情形。
Q親子分開時，孩子哭成淚人兒，爸媽覺得對不起孩子，怎麼辦？
專家解析》孩子年紀小，離開熟悉的爸媽與環境，因不適應而哭鬧是很正常的現象，大人要視做理所當然，不需要有罪惡感。
此外，若每次只要孩子一哭，爸媽就因罪惡感而放棄離開孩子身邊，無形中會讓孩子養成以「哭鬧」的方式達成目的的習性，也會延緩他適應上學生活的速度。建議父母要下定決心，以溫暖堅定的態度讓孩子知道「自己只是暫時和爸媽分開，爸媽放學一定會準時來接他，」要他放心的跟學校的小朋友玩。幾次之後，孩子就會因信任感的建立，逐漸改善分離焦慮的情形。
