坐姿和站姿長期不正確，除了容易腰痠背痛之外，對於內分泌、消化、循環等全身各系統都會有負面影響。根據yahoo奇摩健康發布的「2018年台灣健康大調查」，在十大困擾症狀排行榜上，以「肩頸腰背痛、全身痠痛」名列第一；在18〜35歲的年齡層中，有「全身痠痛」困擾的就占了33％。本期《大家健康》雜誌以「告別身體痠痛」為主題，協助讀者跟著物理治療師的腳步，檢視自己的坐姿與站姿是否正確。

此外，不少人肩頸痠痛時，會先去藥局購買貼布或藥膏，哪裡痛就往哪裡貼。然而，美國於2007年曾發生一名17歲的田徑選手因為同時使用痠痛貼布又吃消炎藥，結果不幸導致肝壞死、暴斃身亡的案例。其實，能迅速止痛的痠痛貼布，大都含有止痛、消炎成分，這些成分會經由皮膚被人體吸收。「痠痛貼布別猛貼併用止痛藥，恐肝壞死」一文請來專家教您看懂痠痛貼布的中英日文成分及功效。

告別痠痛，從調整姿勢開始
守護頸腰背與脊椎，圖解正確坐站姿
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4編輯導覽 

專欄
6鏡觀人生》義大利聖城：阿西西 

封面主題
8  告別痠痛，從調整姿勢開始
12守護頸腰背與脊椎，圖解正確坐站姿
17避開７大壞姿勢、看診時這樣描述，遠離3C上癮帶來的酸痛
22痠痛貼布別猛貼併用止痛藥，恐肝壞死
26肩腰膝痛復健好不了，打葡萄糖水、PRP更快好？
30骨盆前傾、歪斜，是身體疼痛根源？
32４招加強骨盆活動度，改善骨盆前傾                                                 

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