黃昏無限好，趁著退休，有機會好好探索年輕時未曾發現的自己， 也能一圓少年時的夢想、全心投入某個專業領域，退休，更是一種「慢活」，用另一種方式實踐自我…… 相較於軍公教人員有退休金支持，較能穩定安排退休計畫，其他行業人員在退休前，該如何準備、規劃？特別採訪幾對退休夫妻，且看他們如何用嘗試和學習的心，開創人生新氣象、追求更高層次的價值，一點一滴實踐夢想，創造「富裕」人生。

鼾聲大作不僅擾人清夢，也影響睡眠品質；嚴重時，還可能發生猝死危機……然而，引發睡眠障礙的原因複雜，以睡眠呼吸中止症最為常見。如何才能有效改善症狀、安安穩穩的睡上一覺？前陣子立委顏清標因急性心衰竭住進台北榮民總醫院，接受睡眠生理檢查後，經醫生會診後判定，罹患了「重度阻塞型睡眠呼吸中止症」。隨即開刀切開鼻腔、咽喉，割除組織，擴大呼吸道，術後睡覺不再打鼾，呼吸也不再中止……

便祕可說是最難處理的症狀之一，說大病又不是，說問題不大又十分擾人， 它已成為愈來愈多現代人所共有的「小毛病」。 現代人生活步調緊湊，經常處在繁忙、壓力大的環境下工作，加上沒時間料理三餐，長期外食又少攝取纖維質食物，於是「便祕」就成了現代人常見的困擾之一。

影響青光眼預後的因素很多，但約有10％青光眼病人失明的原因，是因為沒有依照醫師的指示用藥！青光眼是一群由很多不同病因所造成的疾病，因此他們的治療及病情的預後也不盡相同，但是他們卻有一些共同的特徵，就是會引起解剖學上的異常，即我們常聽到的「視神經萎縮或凹陷」；更進一步也會引起功能上的異常，就是我們熟知的「視野缺損或縮小」，而這些現象都是因為眼壓不正常而引起。因此，降低眼壓多半能阻止或減慢病程的繼續惡化，但對於已損害死亡的視神經纖維，則無法再生。

廣告業是個要求完美的行業，投身其中的人鮮少不戰戰兢兢、夜以繼日地投入，也因為工作性質使然，壓力大、生活不規律是出了名的。廣告才子范可欽在「做個創意大爺」一書中提到，「去抓幾個廣告人來做做『市調』，哪一個不是有病在身？上面是腦神經衰弱、中間胃有問題、下面患痔瘡。不是菸抽太多，酒喝太多，就是睡眠不正常。這樣身體會健康還真是奇葩！」由於不良的生活習慣是健康的最大威脅，因此，我們特別諮詢了淡水馬偕紀念醫院營養課課長趙強及台北市立婦幼綜合醫院家庭醫學科主任邱德威，針對廣告人必須經常熬夜、酗咖啡、酗茶、酗菸、睡眠不正常、三餐不定時等生活方式，歸納出廣告人必須特別留意的17項健康威脅，並提供飲食對策及預防之道。

被失眠所苦的人， 經常對安眠藥懷著愛恨交織的複雜情緒， 在用與不用之間，陷入兩難， 當用則用，能免則免。 致力於失眠治療超過十五年，台大醫院精神部主治醫師，同時身兼睡眠醫學會理事的李宇宙，談到安眠藥，他認為，是否該吃安眠藥，或者許多病患已經在服用安眠藥，使用安眠藥以後所遭遇到的問題，都是值得關注的議題。

攝護腺肥大需不需要禁慾？藥物或是手術治療會不會不舉？良性攝護腺肥大是好發於中老年男性的一種疾病。當位於膀胱下方包圍著尿道的攝護腺增生肥大時，由於尿道內的壓力增加，因此可能引發患者出現急尿、夜尿、頻尿、尿速變慢、殘尿感等排尿症狀。一般而言，良性攝護腺肥大不至於產生嚴重併發症或直接威脅生命，但其所引起的排尿症狀卻常足以影響患者生活品質，包括性功能，而帶來生活上種種不便。

有些食物和藥物是不能合併服用的 亂點鴛鴦譜不僅可能抑制藥效， 更可能導致藥品蓄積體內，增加毒性， 甚至引發出血危險。 「服藥後多久可以喝葡萄柚汁？」「中藥與西藥可以一起服用嗎？」或「吃藥時可以配茶嗎？」這是門診藥物諮詢時，病患常問的問題，葡萄柚汁雖然有益健康，可是拿來配藥吃，可就不妙了。根據臨床藥物與治療學期刊1997年的報導，葡萄柚汁與感冒藥（terfenadine）會交互作用，造成心室性心律不整的不良反應，因而引起相當廣泛的注意。

看診時，你希望耳邊流動的是什麼旋律？ 是冰冷的器械碰撞聲，還是蟬鳴流水聲，或是歌劇、爵士樂？ 優美的樂聲能在有限的空間，營造無限的感動， 假如可以選擇，你希望下回到醫院聽到什麼音樂？ 到醫院就診、探病，你期望聽到什麼樣的音樂？當張大嘴等著牙醫鑽頭落下之際，耳邊傳來的竟是女高音高亢嘹亮的歌聲，你會啞然失笑嗎？精神科看診的醫生，老是聽到擴音器播放鬥志昂揚的進行曲，會不會也想抓狂？且來聽聽大家希望醫院播放什麼音樂。

想要瘦，方法當然不能馬虎，在運動、針灸、節食等各式減肥療法外，妳還有一種選擇，兼具調理與治療的中醫藥膳，不僅可瘦身去脂，還可美白肌膚、舒緩情緒、調理腸胃，效果有多好？試了就知道！夏天到了，衣物逐漸褪去的同時，是不是也發現身上原本稍嫌豐盈的的體態，經過漫長的冬日，竟顯得有些臃腫，去年的衣服也變得太小了，這似乎是許多人年年的痛。對現代人來說，減肥已是不能不知的課題，然而減肥卻是辛苦、費時，又令人懊悔的事；想要成功減肥，首先要知道肥胖的原因？然後要有正確的方法，還要有堅定的信心和恆心。為了使肥胖者盡快擺脫困境，解除身上多餘的負擔，筆者特別針對各種肥胖的原因，提供適合的藥膳，期望大眾可以輕鬆享瘦。