夜間多尿讓你夜夜失眠？全台40歲以上者超過450萬人飽受夜間多尿困擾。醫師提醒「晚上起床尿尿2次以上即為夜尿，其中夜間尿量大於整天1/3者，即為夜間多尿患者」。常半夜如廁易惡化心血管等慢性疾病，醫界共推「AI智能聊天室」，助自評掌握夜尿症徵兆、及早治療。

根據統計，30歲以上婦女，平均每4人就有1位有尿失禁；所幸約有五到六成的病患，經過凱格爾運動訓練後，病情獲得改善。到底要怎麼正確用力，才能訓練到骨盆底肌肉，讓凱格爾運動發揮最好的改善漏尿效果？今年60歲的阿娥，漏尿情況已經持續一陣子，因為漏尿情況太嚴重，身上常帶著不好聞的味道，以致她越來越不敢出門，只願意待在家裡，心情也越來越鬱悶。子女好說歹說才帶著她到婦女泌尿科看診。醫生檢查後發現，阿娥的會陰部長期受到漏尿刺激，造成外陰部濕疹、發炎，且合併尿道感染，假如早點就診，情況不會拖到這麼嚴重……

肚子一用力就漏尿，是許多中年婦女不好意思啟口的困擾，當凱格爾運動訓練已無法改善尿失禁時，該吃藥就好，還是接受手術治療呢？哪些手術，健保有補助？一位正值更年期階段的51歲職業婦女麗鳳，為人外向、社交活躍，就醫時對泌尿科醫生說：「最近唸小孩時，只要大聲講話就會漏尿，此外，跳舞時也會漏尿，非常煩惱。」奇美醫院婦產部婦女泌尿科主任吳銘斌檢查後確認麗鳳是典型的應力性尿失禁，建議她做凱格爾運動，但麗鳳希望能立即改善，於是選擇手術治療。討論後，醫師以第三代超迷你吊帶手術，協助麗鳳改善尿失禁狀態，術後追蹤了幾年，成效相當好。研究顯示，手術後5年，約有九成的患者未再漏尿，文獻上最長曾統計到術後17年，仍然有85％的治癒率。

「方便」的事總是令人難以啟齒，一旦有了困擾也不知向誰求助，別把自己的難言之隱邊緣化，其實可以尋求的管道、治療的方法，為數不少。 尿失禁的原因眾多，女性在生命的進程裡，因為生育、更年期…等因素，造成嚴重度不一的尿失禁，「及早治療」是醫師們的老話常談，卻也是影響治療效益的關鍵因素。正視泌尿問題，醫療體系已經有所改變，為女性特設科別，突破心防。以下先看幾則例子。

頻尿、夜尿、尿失禁等毛病，更年期後愈來愈容易發生，到底有沒有辦法根治？哪種療法比較好？女性進入更年期後由於缺乏動情激素，生殖泌尿道容易萎縮，再加上神經系統退化與平滑肌張力減低，都使得停經後的高齡婦女更容易產生下泌尿道感染、尿失禁、尿急、頻尿、夜尿與解尿困難等泌尿道的問題。由於台灣民風保守，加上多數人都諱疾忌醫或自行採用民俗療法，以致下泌尿道的疾病常常愈拖愈嚴重，不僅會造成下泌尿道的硬化與狹窄，甚至會引起腎臟炎，嚴重影響生活品質。

香麟面對濕漉漉的床單與棉被，想不透國小五年級的兒子玄玄，怎麼還會尿床？看著他一臉無辜的模樣，想責罵卻又害怕傷到孩子的自尊心……

「醫生，我一直想尿尿，可是去廁所又尿不出來……」「為什麼排尿時酸酸痛痛的？剛剛甚至尿出血，怎麼辦？」如廁是再簡單不過的的動作，但如果妳出現上述現象，頻找廁所報到， 小心，這是女性的親密冤家──尿道發炎找上你了！

尿道發炎最怕復發，醫師透露，細菌不愛處在「酸」的環境，把握以下訣竅，輕鬆跟尿道發炎說bye-bye！

尿失禁的問題，時常在年邁的長者身上出現，嚴重影響社交及生活，其實尿失禁及早就醫，多半能改善，當家中長輩發生尿失禁的問題，該如何不傷及自尊勸他就醫呢？

隨著高齡化社會到來，攝護腺肥大儼然成為男性「長壽的煩惱」。別以為攝護腺肥大只會造成頻尿、夜尿等生活中的小困擾，若延誤治療，到後期恐引起尿毒症而要洗腎！男性朋友們不要再忽視解尿困擾，盡速就醫才能讓你自在度過晚年！