2024總統大選與立委選舉結果出爐了，若支持的候選人落選，可能延續著憤怒、悲傷或恐懼的情緒。有這樣的感受，不要覺得孤單。2020年美國總統大選後，「選後壓力症候群」席捲全國，顯示選舉帶來的壓力深深干擾選民的身心健康。

退休代表展開一段新的生活，《退休後，我會去找你》的出版，希望提供讀者們多元的觀點，去思考這段人生中最需要好好經營的日子。本書訪問了專家、公眾人物及民眾分享退休經歷、心境和建議，在他們身上我看到了「好玩」的魔力。他們做的是自己覺得有興趣的事情，退休的世界就大不同……

劍橋研究指出，「每晚睡7～9小時」可降低22％憂鬱症的風險；其他降低憂鬱症的作法為「從不吸菸」20％、「經常性的社交連結」18％、「規律運動」14％、「減少久坐行為」13％、「健康飲食」6％。下回當長輩傳來問候圖，請友善回應，這類社交互動能幫長者遠離憂鬱。

選舉前後擔心與熟人立場不同而爭吵？董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，「問題分析」可幫人們避免爭論或設法讓爭論不那麼激烈，避免過長時間看政論或批判性節目，追劇或改看運動頻道，也可讓情緒不被選情左右。

你愛看電影嗎？電影中的角色是否讓您產生共鳴？看電影除了能紓壓，也有助於心理健康。電影療法已被證實可促進溝通、打破親密關係的障礙，可看到新的觀點、感到較不孤單，也是表達感受、學習換位思考的有力途徑。

《菸害防制法》新法管制加熱菸、禁止電子煙，藝人李紫嫣化身拒菸小老師與臺北市衛生局、董氏基金會、北醫黃宇銳醫師等前進瑠公國中進行菸害防制宣導，提醒同學不要誤觸法律，認清尼古丁、新興菸品危害，高呼「我拒菸、我驕傲，所有菸品都Get Out」！

近期台韓皆發生藝人染毒、網紅染毒的新聞，公眾人物吸毒不光影響個人身心健康，也對青少年帶來負面影響。董氏基金會葉雅馨主任提醒要幫助青少年辨識及避免因同儕壓力而嘗試「毒品、菸酒、藥物」，有3種作法…

國健署統計，台灣平均每10人就有1人罹患糖尿病，去年就醫人數更超過256萬人。研究發現，避免血糖過高，尤其是60歲以上長者，可對大腦健康產生正面影響，並可能降低憂鬱症的罹患風險。

10月初剛結束的杭州亞運，台灣選手表現亮眼，你有喜歡的運動項目或支持的選手嗎？研究指出，觀看各類型的現場體育賽事，能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感，可提高幸福感，並減少孤獨感。

臺北市政府衛生局聯合教育局及董氏基金會規劃「菸害防制新法上路－臺北市校園宣導總動員」活動，破解電子煙、加熱菸等誤導與誘惑。藝人紫嫣擔任義工，號召青少年們答題抽獎，加強新興菸品危害知識！