每個人對於退休生活有不同的想像，從財務規劃、維持健康、擁有社交支持和成就感等６面向檢視自己的準備度，及早規畫才能讓退休生活愜意又自在。

發現牙周病，如何治療？什麼是牙周病統合照護計畫？哪些治療健保可給付？哪些則需自費？

連假將近，要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的一項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。

年末跟朋友一起吃大餐、交換禮物，令人感覺幸福，但歡樂的氣氛下，常不自覺吃下許多高熱量食物，假如不想聚餐打壞減肥計畫，記得熱量地雷淺嘗就好，而調整進食順序也能避免身體吸收過多的熱量！

新冠確診人數突破354萬人，擔心染疫影響生活的不安、害怕把病毒帶給小孩與長輩的焦慮也在蔓延。精神科醫師、臨床心理師認為，防疫除了提升身體免疫力，保持心理健康也是重要一環。想安撫焦慮，專家建議先擬定應變計畫...

2019年希臘雅典大學醫學院學者透過蒐集google關鍵字及數據分析發現，甲狀腺功能減退疾病與季節有關連，常發生於春季。因此，在最有生機與活力的時節，除了打疫苗對抗新冠病毒，不妨想想怎麼為促進自己的身心健康制定行動計畫。

新冠疫情持續，除了做好防疫措施，董氏基金會提醒，許多慢性病及代謝症候群的發生漸趨年輕化，大學透過「教育」與「環境支持」能幫大學生更健康！且看嘉南藥理大學、元智大學、景文科技大學是如何透過策略活動成功「減少大學生含糖飲料攝取量」、「幫學生控制體態」，「鼓勵大學生早睡早起」。

有和孩子一起運動的習慣嗎？運動不僅有益身體健康，親子一起運動還能提升彼此的心韌性，讓親子身心更健康。根據董氏基金會2020年調查指出：與父母一起運動的孩子，其情緒穩定度較高，在董氏基金會2013年的調查也顯示，父母每週與孩子運動的次數越多，父母越不容易出現憂鬱情緒。

愛惜海洋，從淨灘開始！台灣四面環海，擁有豐富的海洋生態和美麗的沙灘海景，每年夏天全台各大知名海域更會舉辦海洋音樂祭，吸引許多民眾參與。然而，熱鬧的背後，卻也留下許多的垃圾，為了避免陷入「海洋垃圾比魚還多」的窘境，台電每年都會舉辦淨灘活動，2011年開始，更將淨灘所得全數捐給董氏基金會，支持樂動校園推廣計畫，將清除的垃圾重量換算為捐助金，協助推廣校園憂鬱防治。

飲食及生活習慣改變導致「肥胖」已經是先進及發展中國家的文明病！暑假過後，發現孩子胖一圈，也許不是錯覺！根據國健署「國民營養健康狀況變遷調查」，台灣國小學童在1993～1996年及2013～2016年兩次調查期間的過重及肥胖率已從19.8％上升至26.7％，情況令人憂心。另一篇研究則顯示，兒童在夏季增加的體重較多！