「每到下午就昏昏欲睡，腦袋、眼睛好像都醒不來、張不開……」當身體的疲憊已呈現慣性狀態，除了喝咖啡、提神飲料來醒腦、提升專注，還能怎麼從飲食做搭配，趕走委靡不振、恢復好體力？

跑步、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈……玲瑯滿目的運動種類，究竟哪一些適合自己？

孩子專注力如何從生活中營造？不妨試試專家傳授的撇步，輕鬆收服孩子的心。

吃飯時總覺得味道不夠，椒鹽、醬油、沙茶醬拚命加，雞排、啤酒、香腸樣樣來，飲食不忌口，當心中風跟著來！

一套完善的菸害防制計畫，可以有效地在短期間內降低民眾心臟疾病發生率，相反地，如果一個國家的菸害防制計畫縮水，其代價即是死亡率的攀升！根據美國一項最新研究指出，加州政府施行第一個九年菸害防制計畫後，使得高達3萬3千名可能死於菸害的癮君子倖免於難。此外研究也發現，可能有超過8千3百名死於心臟血管疾病的患者，是當年菸害防制預算遭到刪減所造成的。雖然全世界已有五萬份研究報告證實吸菸及二手菸危害人體健康，但這卻是第一次有研究者證明，實施菸害防制計畫確實能挽救生命的實據。

人每天都要進食以維持身體所需，但吃下肚的東西，是營養補給還是健康威脅？想讓血管年輕有彈性、遠離中風威脅，飲食絕對能幫上忙！快依專家的提醒，改正錯誤的飲食習慣，外食或聚餐時，更要懂得避開危險的地雷，聰明點餐！

紐倫堡是德國一座迷人古樸的城市，但這座城市卻背負一段歷史故事，尤其和德國的納粹發展有關……

祖父母較父母而言，更常親自為孩子準備早晚餐，以晚餐舉例，有93％祖父母幾乎天天都會幫孩子準備晚餐，而父母僅81％。此外，祖父母作為主要照顧者，孩子放學後外食頻率較低，有外食習慣的孩子僅17％，相對父母的29％。

您是否為了貯備過冬的能量而胃口大開？吃得過多又懶得運動？此時若能擬定一套瘦身計畫，以美味的瘦身藥膳、茶飲，搭配耳穴按摩及分食法，定能滿足口慾，輕鬆減重。

在大學任教近30年的知名管理學者周逸衡，過去也擔任過教育部顧問、學審會委員、董氏基金會執行長、中山大學副校長等職務。2年前接下救國團主任的重責後，他希望透過組織再造、重整企業文化，帶領救國團開展另一頁輝煌歷史……