現代人的生活型態大多是久坐、飲食不均衡、運動量也少，回過神才發現褲頭越來越緊繃…想要利用防疫宅在家的時間，瘦下大肚子、減脂救腰圍、甚至練出腹肌，找回身體曲線和健康，健身教練教你這樣做！

台灣新冠肺炎疫情升溫，指揮中心提升疫情警戒，呼籲民眾避免不必要的移動或聚會。防疫期間待在家，難免感到焦慮，除了做好防疫措施，在家做瑜珈也是照顧身心健康及雕塑體態的好方法。以下專訪擁有百萬人氣的有氧舞蹈老師蔡宜君，教讀者透過4招入門瑜珈，輕鬆雕塑下半身線條！

九一開學，目前學生仍未打疫苗，加上北台灣又有群聚案例發生，台北市預估約一成學生請防疫假，不過，讓孩子在家學習，孩子易分心也令不少家長煩惱。究竟要如何培養孩子的專注力？哪些指令可能適得其反？不妨參照臨床心理師提供的方法，由大人陪同練習，協助小孩養成習慣，才不會因缺乏章法而沒有成效。

疫情讓你焦慮？不妨用焦慮的天敵「正念」提升精神免疫力！正念用英文講就是mindfulness，意思就是覺察、關注和注意，可幫助人們更好地進行情緒管理、自我調節、提升注意力等。

新冠肺炎本土確診案例增加，因應北市萬華區茶藝館群聚案，台北市政府首度於萬華區設立快篩站，啟用抗原快篩檢測，加速分流，找出可能感染者。

SARS除了攪亂慣常的生活步調，造成一些不便， 是否也提醒了我們什麼？ 當一家頗負盛名的髮型名店，在發行量堪稱台灣數一數二大報的頭版上，刊出以炫目的金色口罩為訴求的招攬廣告時，也象徵台灣的SARS疫情正逐漸進入「衰退期」。縱然在捷運上、火車站，我們依然看到大家為了維護自己的健康，「規矩」地戴著口罩，但是比起一、兩個月前，那種「聞SARS而色變」的心情，隱藏在口罩背後的面容與線條，顯然已經緩和許多！

為響應政府防疫措施，富邦產險將於4月16日開賣台灣首張「疫苗保單」，提供疫苗不良事件費用補償與法定傳染病疫苗預防補償，3至75歲皆可投保，不分性別職業單一費率，無等待期投保最快翌日就能生效。

春節假期民眾出遊走春除了記得戴口罩，以免受罰外，癮君子注意了，今年起桃園市與新竹市、高雄市、臺中市、宜蘭縣、嘉義市等六縣市實施自治條例，在禁菸場所抽電子煙最高可懲處五萬元罰鍰，董氏基金會提醒要注意法規以免觸法。

疫情持續延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，維生素D能夠促進對抗病毒細菌的保護機制。究竟攝取那些食物才能降低呼吸道感染風險？

全球新冠肺炎疫情仍嚴峻，若擔憂傳染，如何轉化恐懼焦慮不安的情緒、擺脫無力感，重新取回生命自主權？