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關於"BL"，共有18筆資料
放假回來後心情不美麗？可能是假期後憂鬱！
歡慶長假後，在回歸生活、工作或學習時感到情緒不適或備感壓力嗎？當心你可能正經歷「假期後憂鬱」！根據《今日醫學新聞》2022年10月的文章指出，度假會緩解壓力和改善情緒，但正面的影響或許不會持續很長的時間，透過旅行日記或製作相冊有助於因應假期後的負面情緒。
2022-12-26
看東京奧運賽事激起運動心！微解封重啟健身訓練前6個必知熱身運動
東京奧運比賽如火如荼，台灣選手們使出全力打出亮眼成績，也讓螢幕前的觀眾看得熱血沸騰。正逢疫情微解封時刻，太久沒運動的你已經迫不及待到健身房瘋狂訓練嗎？提醒健身族，一段時間沒鍛鍊，肌力、心肺能力和柔軟度早已不如先前狀態，若依照原本強度去運動，恐怕自己先受傷！其實重啟運動前，先注意5大重點，才能練得更安全有效率。而在增肌過程中，休息也是很重要的一環，但在疫情期間無法至健身房運動，通常會「過度休息」或很難達到原本訓練強度。許多人好奇，若完全停止運動，多久之後肌肉量會下降呢？
2021-08-03
4種筋膜放鬆方法，改善肌肉緊繃、減輕肩頸、腰部痠痛好舒壓！
筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。不過筋膜要真正的放鬆，就必須做到將高張力釋放出來，以下分享4種筋膜放鬆的方法，讓您一次學會。
2021-06-02
膝蓋積水變「麵龜」 疼痛、行走不便，想預防積水訓練這部位很重要！
膝關節承載人體大半的重量，膝蓋積水是骨科常見的問題之一，有運動習慣的人、或是中老年人，若沒好好使用關節，就可能會造成膝蓋積水影響日常生活。造成膝蓋積水的原因為何？如何預防膝蓋積水？
2021-05-29
莫名腰痛、膝蓋痛？髖關節放鬆7動作，拯救屁屁變形和無力
你有走路卡卡、上廁所蹲不下去或雙腿無法盤坐的困擾嗎？這可能是髖關節太緊繃的訊號，久坐除了讓身體代謝容易變差之外，髖部肌肉因為長時間呈現縮短的狀態，還會造成髖關節緊繃，讓運動表現下降，想要瘦身更加困難。想擺脫下半身肥胖和痠痛，快學7個幫助髖部放鬆的動作吧！
2021-04-23
為什麼女生愛看有點禁忌卻又養眼的BL劇？
動漫的世界中BL作品一直是歷久不衰的經典題材，出版範圍橫跨BL漫畫、小說、廣播劇、CD、電子遊戲和BL劇等，除了熟知的BL稱呼外，中文同時也稱作耽美漫畫、小說。「耽美」的日文原意是「唯美主義」，而喜愛閱讀BL的讀者大多是女性，外界甚至會以「腐女」作為稱呼，在日文有無可救藥的意思。但腐女並不算少數，在閱讀動漫的廣大讀者裡，腐女佔的比例相當可觀，中國曾經有做過調查，平均4個年輕女生中就有一個是腐女。
2019-11-21
到底是想不開還是生病了？青少年#Noblue！
根據董氏基金會2018年以六都國、高中職學生為對象進行的調查顯示（回收有效問卷3,478份），過去一年內，71％的受訪者表示，學校「有」安排心理健康宣導活動；僅三成五「喜歡/非常喜歡」學校所安排的內容。進一步詢問，受訪者認為學校需要補強或改善的心理健康資源前四名依序為「設計更多元的活動」、「課程規劃」、「提供線上的諮詢服務」、「教材」，顯示校園需有更多元的心理健康資源及固定課程規劃的必要性，因此用心快樂社會企業與董氏基金會特別邀請網紅超強系列和Una拍攝#Noblue宣導影片，提供更豐富多元的心理健康教材。
2018-09-14
