董氏基金會調查發現，全台青少年不論是平日或假日使用超過兩小時的網路活動，前五名均有「瀏覽社群網站」。根據《網路心理學、行為和社交網絡期刊》研究，停止使用社群媒體一週，將顯著改善憂鬱及焦慮，對幸福感也有正向影響。專家也傳授3個步驟，漸進式「減少社群媒體使用的時間」，為生活注入新活水。

研究指出，｢擔心別人在開心的時候你不在場｣的這種社交焦慮症（又稱為｢錯失恐懼症｣），與孤獨感、低自尊和低自我同情的相關有高度相關，到底該如何減少社群媒體帶來的社會比較壓力？

疫情方興未艾，容易引發焦慮或憂鬱，專家建議，與家人相處時間增加，不妨挑戰一些不曾嘗試的事情，增進凝聚力。

研究指出，生活中較高社群媒體參與度者，其孤獨和低自尊與｢錯失恐懼症｣之間的相關性較強。2021即將到來，不妨把焦點放回自己身上，減少追蹤他人生活的時間吧！

聖誕節即將到來，精彩的活動也在全台遍地開花，究竟有那些絕美的聖誕景點值得和親朋好友一同參觀、拍照打卡留下紀念呢？

每年聖誕節，各縣市政府或知名百貨公司都會舉辦精彩活動，包括聖誕樹點燈和浪漫滿分的聖誕節布景，吸引不少民眾前往打卡。本文網羅全台熱門的聖誕節IG打卡景點，今年12月不知道要去哪裡過節的民眾，不妨來這些網紅拍照景點，一起感染耶誕節氣息吧！

3C世代，幾乎每個人都有用社群媒體的經驗，你是否曾在發生一件覺得自豪的事之後，盤算著要怎麼在社群媒體上呈現？又在發布後，將它不斷編輯或刪除？在某種程度上，社群媒體帶來一種「生活美好」的假象，用戶為了要維持光鮮生活的常態，處心積慮的表演，並迫使用戶將修飾過後的自己與他人比較。俗話說：「人比人，氣死人」，究竟該如何避免社群媒體帶來的比較心態？

每天通勤等車、排隊買便當、甚至睡前躺在床上，都會習慣拿手機滑一下臉書、逛一下IG？從事教育與家庭諮商工作的正向心理學專家戈斯坦，曾進行多項專案研究計畫。他提到，儘管我們都意識到，大家會刻意在網路上展現好的一面，但看到朋友每天在社群媒體上PO美食照或旅遊文等炫耀式的貼文，我們還是免不了會產生羨慕、忌妒或自憐自艾的情緒。想要避免自己陷入社群媒體帶來的負面情緒，該怎麼做？本文提供三個有效縮短掛網時間的方法！

科技始終來自於人性！下載超過9,000萬次的超人氣戀愛模擬手遊《戀與製作人》刮起了一陣戀愛手遊炫風，讓許多女性深陷在與「白起」、「李澤言」等角色曖昧的互動之中，爭相表示自己是「白太太」、「李太太」，人氣高到官方宣布要製作動畫，台灣首家實體主題店也在夏天登場，讓IG熱門打卡冰店《好想吃冰 かき氷》公館店、中山店搖身成為傳說中的「男朋友冰店」。在手機遊戲越來越興盛的現代，你是否曾納悶，為什麼「戀愛手遊」可以一岀再出、還令玩家們瘋狂？從「戀愛遊戲」談到「網路戀愛」，在「Paktor」、「Tinder」及「派愛族」等交友APP的完美配對之下，真的能夠在虛擬世界中找到真愛嗎？

好不容易特地趕來大稻埕，看完了繽紛絢爛的煙火秀後就要急著離開嗎？2019大稻埕情人節不只有煙火秀，周邊活動也有不少情人主題體驗活動，還有滿滿日式風情的「夏日浴衣祭」，喜歡攝影的人也可記錄煙火秀的瞬間，參加「2019大稻埕情人節攝影比賽」。倘若對逛商圈沒興趣的話，也有精選熱門打卡景點，包括台北霞海城隍廟、屈臣氏大藥房等等充滿濃濃復古味的景點，讓你暢遊台北不無聊。