許多國家新冠肺炎疫情不見好轉，變種病毒快速蔓延，台灣也出現感染源不明之本土病例致社區感染風險增加，不少民眾擔心封城。防疫期間，不只生活模式被迫改變，身心也受到影響，根據2020年10月發表於《精神藥物期刊》的研究指出：疫情期間，美國年輕人的孤獨感和物質濫用都呈現增長，有百分之80的受訪者出現「嚴重的憂鬱症狀」(更新)。
該研究由邁阿密大學學者進行，於2020年4-5月以線上問卷方式，調查新冠肺炎疫情發生前後，焦慮、物質濫用、和心理健康狀況之間的關聯性，研究對象為18至35歲的美國人，平均年齡為28歲，共1,008名。問卷以國際公認的評分系統進行各面向的症狀詢問，如孤獨、焦慮、憂鬱、酗酒等。
結果顯示，49%受訪者感到非常孤獨，疫情引起的心理健康問題及物質濫用整體增長，孤獨感增加65%、憂鬱及焦慮指數各上升64%、62%，而飲酒及藥物使用增加至少40%。進一步分析發現孤獨與嚴重的心理健康有關聯，61%感到孤獨者呈現中度（45%）至嚴重（17%）的焦慮；比起一般受訪者在各面向的症狀結果上升也較為明顯，如憂鬱、焦慮指數上升78%及76%。
家人相處時間長，一起進行活動有助提升親子關係
衛生福利部桃園療養院兒童青少年科醫師陳質采說明，在疫情方興未艾且無法預期的時刻，所產生對未來不確定感，容易引發焦慮或憂鬱，但每個人程度會有所不同；會受疾病的知識、生活習慣調適等因素影響。有些人因疫情改變了生活作息，或無法進行戶外活動、減少與朋友的聚會、休閒活動，而感到無所適從。少了人際的聊天互動，不習慣獨處的人更容易感到孤單。
她說，研究對象中，有63%參與者在調查期間是與2至3位家人同住，當家人相處時間拉長，外出的緩衝空間變少，有時衝突容易升高。防疫隔離居家的家庭活動如何安排也是重要課題，陳質采提醒，有些孩子較願意以LINE溝通，不用勉強一定要面對面，重要的是增加親子互動與生活的參與感，如果孩子沉迷於網路，可考慮某個時段關掉網路，一起進行某項家庭生活活動。要改變孩子原已習慣但家人不認同的生活並不容易，建議家長多用鼓勵取代批評，提升親子關係。（延伸閱讀：陪伴因疫情焦慮、不安的親友，可做的8件事）
和孩子互動遭拒，專家2招增加家庭凝聚力
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，老師和家長需建構能和孩子互動的途徑，而「同理」、「認同」對方，是拉近彼此距離的不二法門，同理前可用請教的態度了解孩子在做什麼，留意別選在自己有壓力、容易感到不耐煩或敷衍的情境下與他們互動溝通，容易造成反效果；其次是需先預期不會得到和善的回應，例如：不理你、沒什麼好臉色…，但不要因此退縮，可多表示對他的遊戲或相關好奇，問孩子這是什麼、怎麼玩、看起來很有趣…等，試著表達出來，再找另一次機會交談。
老師及家長本身，她建議不要排斥或拒絕學習年輕人常使用的相關介面或內容，例如IG、TikTok…等，理解他們的所好才能真正給予幫助。同時增進對情緒等疾病端的認識，分辨出孩子與過往不同之處，是否該適當介入，當問題無法解決或不知如何著手時，請教朋友或專業協助。（延伸閱讀：情緒調節能力有問題而憂鬱？讓科技來幫忙！）
葉雅馨說，在不能出門及有限的空間下，不妨挑戰一些以前不會嘗試的事情，與家人玩桌遊、撲克牌，甚至定點體操、雙人健身等，如有孩子較在行的，可角色互換讓孩子成為老師來指導，且你要學會。此外，線上視訊隨著疫情發展或後疫時代，已然成為生活常態，熟悉使用它或增加家庭和家庭間的視訊，及家長可作為示範主動關心視訊裡的其他家人，也鼓勵孩子與朋友視訊時同時做分享與關懷。當我們為家庭凝聚力、社區聯繫感做投資時，也就在提升整個社會因疫情孤立或瓦解的復原力。（延伸閱讀：網路提供的治療，可幫助年輕人解決擔憂和多慮）
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