16歲就踏入歌壇的賴佩霞，因深遂臉龐及獨特嗓音而大受矚目。可是，13年前離婚的挫折，卻令她暌違樂壇、沉寂了很長一段時間；再次現身於螢光幕前，她蛻變為心存感謝、隨時自我觀照的心靈講師。一路走來，她如何靜化自己、提升自我，走出婚變陰霾，成為一位散播幸福的人？

英國正在推廣Change 4 life的活動，藉此宣傳健康飲食、運動的觀念；在日本，也立法限定企業員工的腰圍不能太粗，希望提升人民幸福指數。除了促進身體健康的行動，現在，全球有600萬人正參與「不抱怨運動」，鼓勵人們減少負面思想，多以積極正面的作法處理問題。為了使人生更圓滿、充實，還有哪些改變正悄悄發生？